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第179章打坐禅定一秒亿万年的成长（第2页）

这就是练养结合的效果！

如果不静养，人容易暴躁冲动、嗓门会变大、生理欲望也会变强，容易做邪邪的事，破戒。

甚至变得能熬夜而不觉得疲惫，虽然不觉得疲惫，但长此以往还是会对身体造成损伤的。

所以静养的环节很重要。

很多人不知道静养的意义，而是敷衍了事，这是福报和智慧不足的表现，也是没有认识到静养的重要性。

静养的姿势，可以合掌或双手叠加在小腹站浑圆桩，也可以打坐。

那么静养多长时间呢？根据自己的情况来，随心随力，五分钟到一两个小时都可以。

站秽迹金刚明王桩、站大力金刚手大士桩、金龙摆尾等需要体能的修法后，要静养一会。

或站着静养，或打坐静养。

其实现在赫烈已经不仅仅是静养了，而是在修打坐禅定，这是六波罗蜜的第五个次第修法。

六波罗蜜是能成就的修法次第。

分别为布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。

般若为无上的智慧境界。

在关注呼吸出入时，赫烈感觉到自己的心很快就静下来。

随着心的静定，呼吸变得细、柔、缓、长。

他可以清晰地感觉到刚开始打坐时，呼吸的粗散浮躁，两个鼻孔出入气息像两根气柱。

随着打坐后身体的放松，心的凝定，鼻孔的呼吸感觉先是变得像筷子般粗细，然后越来越细，当赫烈感觉自己的呼吸像一根头发丝一样时，他能体会到什么是“气若柔丝”

了。

赫烈此时能清晰地感觉到身体哪里是放松的，哪里是紧张的，他总觉得自己的肩膀无论怎么放松，还是有点端着和紧张的感觉，还是放松得不够。

当赫烈最大限度地将肩膀放松下来后没多久，他感觉身体轻微一震，似乎契入了一个状态里，感觉自己在一个鸡蛋壳里，整个身体像是被一种气机定在那里，但却没有被束缚压制的感觉，相反却有一种精神被释放的空灵自由感。

十几年前，赫烈也曾经尝试着修打坐禅定，但那个时候福报不足，机缘未到，打坐时如坐针毡。

当时，心很散乱，越坐杂念越多，思绪像天马行空，几乎什么都能想到，而且还控制不了；

同时又坐得腰酸背痛，身体不正直，歪来歪去，因为平时玩电脑游戏，身体弯曲惯了；

当他刻意控制自己的身体不歪斜，不前倾时，又因为他用精神去控制，想把身体矫正，这是有心去造作，故意去做的，又多了一份挂碍；

心也定不住在呼吸上，呼吸也不大顺畅；

不仅如此，赫烈还会在打坐的时候昏睡过去，有时睡得可香了，因此赫烈放弃了打坐禅定的修行。

其实，如果赫烈当时能坚持下来，这十几年打坐修行，他的生命将是另一番气象。

当年的他太急于求成，不知道打坐时这些状态是正常的。

遇到这种种的困难，没达到打坐预期的效果便放弃了，实在可惜。

其实，只要是把腿盘起来，因为盘腿坐在那里，人体就是金字塔的形状，自动接收宇宙中的能量，身心就开始受益。

这也是他当年打坐昏睡，睡得很香的原因。