鸿蒙文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第24章 小儿感冒发热咳嗽常见病是怎么引起该怎么调养（第4页）

以下是一些适合小儿感冒发热咳嗽期间的调养食谱：

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

一、冰糖雪梨汤

材料：雪梨一个、冰糖适量。

做法：

1.将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

2.锅中加入适量清水，放入雪梨块。

3.大火煮开后，转小火煮20分钟左右。

4.加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即可。

功效：雪梨有润肺止咳、清热降火的作用，冰糖可润肺生津，此汤适合咳嗽、发热的小儿饮用。

二、百合银耳粥

材料：百合、银耳各适量、大米适量。

做法：

1.百合洗净，银耳泡发后撕成小朵，大米洗净。

2.将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开。

3.放入百合和银耳，转小火煮至粥稠。

功效：百合有润肺止咳、清心安神的功效，银耳富含胶质，能滋阴润肺，此粥有助于缓解小儿感冒咳嗽症状。

三、萝卜葱白汤

材料：萝卜一个、葱白几根。

做法：

1.萝卜洗净，切片；葱白洗净，切段。

2.锅中加入适量清水，放入萝卜片和葱白段。

3.大火煮开后，转小火煮15分钟左右即可。

功效：萝卜有清热化痰、止咳平喘的作用，葱白可发汗解表、散寒通阳，此汤适合风寒感冒引起的咳嗽。

四、苹果燕麦粥

材料：苹果半个、燕麦适量、大米适量。

做法：

1.苹果洗净，去皮去核，切成小块；燕麦和大米洗净。

2.将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开。

3.放入燕麦和苹果块，转小火煮至粥稠。

功效：苹果富含维生素和矿物质，有增强免疫力的作用，燕麦富含膳食纤维，此粥营养丰富，易于消化，适合感冒期间的小儿食用。

五、菠菜鸡蛋汤

材料：菠菜适量、鸡蛋一个、盐少许。

做法：

1.菠菜洗净，切段；鸡蛋打散备用。

2.锅中加入适量清水，大火煮开后，放入菠菜段。

3.再次煮开后，倒入鸡蛋液，搅拌均匀。

4.加入少许盐调味即可。

功效：菠菜富含维生素和矿物质，鸡蛋富含蛋白质，此汤营养丰富，有助于小儿身体恢复。

以下是一些适合小儿感冒发热咳嗽期间的果蔬汁：