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决气篇第三十二（第2页）

岐伯笑着回答：“脉脱的话，摸摸脉，你会发现脉象空虚，就好像脉里没有了往日的活力。

这脉就像身体里的‘高速公路’，气血在上面跑来跑去。

脉脱了，这‘高速公路’没车跑啦，空荡荡的，所以脉象摸着就虚虚的，没什么力气。”

黄帝听完，感慨地说：“岐伯啊，你这一说，我好像明白点啦！

那这六气啊，它们有没有高低贵贱之分呢？谁更重要些呢？”

岐伯嘿嘿一笑，说：“黄帝呀，这六气啊，每个都有自己负责的‘地盘’和作用，都很重要，没有绝对的贵贱之分啦。

就好比一个公司，每个员工都有自己的岗位，都在为公司运转出力。

每个气呢，都能对身体的正常运行当家作主。

不过呢，五谷还有胃，那可是身体里的‘超级大仓库’。

为啥这么说呢？咱们吃进去的五谷杂粮，都得在胃这个‘大仓库’里消化吸收。

胃把食物变成营养，就像‘大仓库’给身体各个部门供应物资。

有了这个‘超级大仓库’，身体的精、气、津、液、血、脉才能得到充足的供应，就如同公司有了充足的物资，员工们才能好好工作一样。

所以说五谷和胃很关键呐！”

黄帝听着入了神，突然又冒出个问题：“岐伯啊，那这六气的有余或者不足，是咋造成的呢？平时生活里哪些事儿会影响它们呀？”

岐伯笑着说：“黄帝啊，这影响的因素可不少呢！

先说说精吧，要是一个人老是熬夜，半夜不睡觉，像个‘夜猫子’一样，这可就伤精啦。

这夜晚就像精的‘休养时间’，你不让它好好休息，精的‘生产工厂’效率就降低，慢慢就不足啦。

还有啊，性生活太频繁，就像不停地从精的‘小国库’里取钱，精也会越来越少。

相反，要是生活规律，早睡早起，饮食健康，多吃点补肾的食物，像黑芝麻、核桃，精就能慢慢充足起来。

就好像给精的‘生产工厂’提供了优质原料，它就能生产出更多优质的精啦！”

“气呢，长期压力大，心情老是不好，爱生闷气，气就容易郁结，运行不顺畅，这就跟路上堵车一样，气堵在那儿，送不到该去的地方，时间一长就不足啦。

要是能保持心情舒畅，多参加户外活动，像跑步、爬山，让气在身体里欢快地跑起来，气就充足咯。

就好比打开了堵车的路，汽车能顺畅行驶，气的‘快递员’就能正常送货啦。”

“津方面，夏天天气太热，在太阳下暴晒，或者运动后大量出汗又不及时补充水分，津就流失得快啦。

这时候得赶紧喝水，吃点含水量高的水果，像西瓜、梨，给身体补充津液。

反过来，要是平时喝水太少，身体缺水，也会影响津液的正常生成，就像水库没水了，咋给下游供水呢。”

“液不足大多是因为过度劳累，身体得不到充分休息，或者长期营养不良。

身体像个机器，一直运转不停，又没加够油，零部件自然磨损得厉害。

液就像身体的‘保养油’，少了它，各个部件都不好使。

要注意劳逸结合，多吃一些富含营养的食物，像猪蹄、鱼汤，补充足够的营养，让液充足起来。

这就好比给机器定期保养，加足润滑油，机器才能运行得顺畅。”

“血呢，有些爱美的女孩子为了减肥过度节食，营养摄入不均衡，血的生成没有足够的原料，就会血虚。

所以要合理饮食，什么都吃一点，别挑食。

另外，长期生病、失血过多，像受伤流血比较多，也会导致血脱。

这时候得吃一些补血的食物或者药物，让血尽快恢复。

就好比给汽车加满油，血充足了，身体才能正常运转。”

“脉也会受很多因素影响。