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决气篇第三十二(第2页)

岐伯笑着回答:“脉脱的话,摸摸脉,你会发现脉象空虚,就好像脉里没有了往日的活力。

这脉就像身体里的‘高速公路’,气血在上面跑来跑去。

脉脱了,这‘高速公路’没车跑啦,空荡荡的,所以脉象摸着就虚虚的,没什么力气。”

黄帝听完,感慨地说:“岐伯啊,你这一说,我好像明白点啦!

那这六气啊,它们有没有高低贵贱之分呢?谁更重要些呢?”

岐伯嘿嘿一笑,说:“黄帝呀,这六气啊,每个都有自己负责的‘地盘’和作用,都很重要,没有绝对的贵贱之分啦。

就好比一个公司,每个员工都有自己的岗位,都在为公司运转出力。

每个气呢,都能对身体的正常运行当家作主。

不过呢,五谷还有胃,那可是身体里的‘超级大仓库’。

为啥这么说呢?咱们吃进去的五谷杂粮,都得在胃这个‘大仓库’里消化吸收。

胃把食物变成营养,就像‘大仓库’给身体各个部门供应物资。

有了这个‘超级大仓库’,身体的精、气、津、液、血、脉才能得到充足的供应,就如同公司有了充足的物资,员工们才能好好工作一样。

所以说五谷和胃很关键呐!”

黄帝听着入了神,突然又冒出个问题:“岐伯啊,那这六气的有余或者不足,是咋造成的呢?平时生活里哪些事儿会影响它们呀?”

岐伯笑着说:“黄帝啊,这影响的因素可不少呢!

先说说精吧,要是一个人老是熬夜,半夜不睡觉,像个‘夜猫子’一样,这可就伤精啦。

这夜晚就像精的‘休养时间’,你不让它好好休息,精的‘生产工厂’效率就降低,慢慢就不足啦。

还有啊,性生活太频繁,就像不停地从精的‘小国库’里取钱,精也会越来越少。

相反,要是生活规律,早睡早起,饮食健康,多吃点补肾的食物,像黑芝麻、核桃,精就能慢慢充足起来。

就好像给精的‘生产工厂’提供了优质原料,它就能生产出更多优质的精啦!”

“气呢,长期压力大,心情老是不好,爱生闷气,气就容易郁结,运行不顺畅,这就跟路上堵车一样,气堵在那儿,送不到该去的地方,时间一长就不足啦。

要是能保持心情舒畅,多参加户外活动,像跑步、爬山,让气在身体里欢快地跑起来,气就充足咯。

就好比打开了堵车的路,汽车能顺畅行驶,气的‘快递员’就能正常送货啦。”

“津方面,夏天天气太热,在太阳下暴晒,或者运动后大量出汗又不及时补充水分,津就流失得快啦。

这时候得赶紧喝水,吃点含水量高的水果,像西瓜、梨,给身体补充津液。

反过来,要是平时喝水太少,身体缺水,也会影响津液的正常生成,就像水库没水了,咋给下游供水呢。”

“液不足大多是因为过度劳累,身体得不到充分休息,或者长期营养不良。

身体像个机器,一直运转不停,又没加够油,零部件自然磨损得厉害。

液就像身体的‘保养油’,少了它,各个部件都不好使。

要注意劳逸结合,多吃一些富含营养的食物,像猪蹄、鱼汤,补充足够的营养,让液充足起来。

这就好比给机器定期保养,加足润滑油,机器才能运行得顺畅。”

“血呢,有些爱美的女孩子为了减肥过度节食,营养摄入不均衡,血的生成没有足够的原料,就会血虚。

所以要合理饮食,什么都吃一点,别挑食。

另外,长期生病、失血过多,像受伤流血比较多,也会导致血脱。

这时候得吃一些补血的食物或者药物,让血尽快恢复。

就好比给汽车加满油,血充足了,身体才能正常运转。”

“脉也会受很多因素影响。

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