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九八章 做梦梦魇（第2页）

其二是日有所思，夜有所梦。

许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重现白天的经历。

从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：

1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。

一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。

但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

2、白天受到强烈的情绪压抑。

一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：

一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连“救命“两字也无力喊出来。

心理学家通过调查得知：

这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。

梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。

心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。

因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下几点是值得注意的：保持情绪乐观，消除矛盾冲突。

改变依赖思想，日有所思，夜有所梦，是你面临精神压力太大，有时通过梦境来释放一下而以，要学会放松自己。

?

通常会做噩梦的人，应该是思想上略有问题的，每天都庸人自扰.日有所思，夜就有所梦?。

发生魇梦时，一个小孩会在睡梦中发出惊叫现象，或者突然从床上坐起，嚎啕大哭，高声呼救。

此时，小孩两眼圆睁，面色通红，片刻后安静，自行复睡。

……

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