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第9章 丹田筑气下（第5页）

！”

“同样的，我还会给你们亲自的做一遍示范，同样只做一遍，错过了可就再也没有了。”

“开讲之前还有一件事忘了跟你们提，那就是，再过几日，师尊就要组织你们进行气脉测试了，你们可都要做好准备。”

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“还有一点，那就是你们由于没有进行气脉测试，所以你们练习时不要盲目用气，用些许气即可。”

众弟子“弟子明白！

！

！”

王顺知“废了这么半天话…现在开讲，不等你们了。”

王顺知“这丹田筑气有三字口诀。

也就是一“吸”

，二“固”

，三“呼”

。”

王顺知“一“吸”

指的是“均匀吸气”

，也就是要将气息平稳地运到丹田之中；二“固”

指的是“固筑丹田”

这一步需要有强大的定力做支撑，所以待会儿师尊讲完，你们可都得要好好地练习扎马步来锻炼定力；三“呼”

指的是将气均匀呼出，可以通过调节运气节奏的快慢来调节“推”

出气的力度。”

林亦寒（苦恼地）“不是吧，还要扎马步，我可不想干这么“麻烦”

的活。”

正当林亦寒分心之时，只见肖小羽急忙从背后轻轻拍了拍他的头，并生气的说道

“师尊现在讲的可都是非常重要的东西。

亦寒，你怎么能轻易分心呢！”

林亦寒（连忙）“哦，知道了，师姐。”

还没等林亦寒反应过来，王顺知便开始讲解起了动作。

王顺知“第一步，要深深的吸一口气，让自己感觉到胸腔内有一股气流。”

王顺知“第二步，胳膊弯曲，双手要抬至与肩同高，同时将你所吸的气灌注丹田，并以残留的气息为引，运向你的四肢与五脏六腑。”

王顺知“第三步，也是最为关键的一步，那就是将绝大部分的气反运至你的双臂，然后用力推出，并将剩余少部分的气在你的体内回转，形成“气罩”

。”

正当王顺知讲得“热火朝天”

之时，只见肖小羽悄悄溜到林亦寒身后，再次轻轻拍了拍他的头。

林亦寒（不耐烦地）“唉呀，师姐，我有在认真听课啦，能不能不要老搞“背后偷袭”