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第887章 深入（第2页）

“一看就能看出来，没怎么来练习过。”

哈哈组的四个人全都羞愧地低下了头，知道自己等人错了。

接下来是卢洪哲组。

教练上来的话就是赞赏。

“这一队的话，手腕和手臂成直线。

双手握拳，没有一个人是螳螂姿势。”

卢洪哲最近很喜欢搞同性的暧昧，看到了和别人不一样的地方。

“看手臂，看珍云的手臂。”

只见画面里，珍云的手臂肌肉虬结，臂展还非常的修长，看着就让人羡慕。

“想买那样的手臂。”

“哪儿有卖的啊？”

既然说到珍云了，教练也道：“大家看珍云，为了配合，很认真地盯着前面一个人，紧盯刘在石后脖子这里。”

连贯着来，就是刘在石。

“刘在石的问题是，胳膊用力过猛，别的都很好。

就是胳膊出来的太快，如果能调整顺序，就完美了。”

“卢洪哲的话，能看到拍子不一。

现在看一下，和珍云的ath动作起点不同。

如果你是看了珍云再开始的话，肯定会慢一拍。”

看谁也没用啊，这位的身子里就没有节拍这种东西。

最后则是石振秋。

“石振秋xi的动作非常标准，经常划船的样子。

不好的地方就是腿部动的不是很多，全身的力量调用的不足，所以桨出去的力量就不够。”

石振秋也赶紧牢牢记住，今后的练习中会改正。

看了这么多，刘在石感慨道：“坐了一次吧，觉得我们得多试试八人艇。”

其他人也是一样的想法。

“是啊，要多练练八人艇。”

“完全不一样。”

教练道：“八人艇的话，一定要相信前面的人，也要相信后面的人，一起前进。”

也就是说，八人艇是团体的运动，信任比什么都重要。

既然如此，那就开始训练吧。

大家首先从姿势的矫正开始，通过划动机和教练的专门辅导，不停地修正动作里不对的地方。

这样的训练是十分枯燥的，一次一次地下来，大家全都十分辛苦，洒落的汗水都有好几斤。

石振秋就感觉到，自己的体重轻了许多，但肌肉却结实了起来。

八人艇很重，需要大家集体抬着，才能放到水里。

终于到了八个人都上船的时候，首先要训练的，就是大家的节奏问题。

很简单，就是八个人一起抬桨、落桨就行了。

可饶是如此简单的动作，因为是在晃荡的水里，一开始大家也无法做到。