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第二章让你的生活充满心灵的富足与温馨（第9页）

这样做会让我觉得自己“没有落伍”

，心情也变得欢欣雀跃，好像返老还童一般。

前两天有个年轻编辑夸奖我的长款珍珠项链“真漂亮”

。

现在年轻人流行戴假的珍珠项链，但上了年纪的老太婆的珍珠项链可是古色古香的真东西。

当然，我也是在面向年轻女性的杂志上获得的这种灵感。

（Time：1分钟）

偶尔改变自己的行动模式

在生活中，如果发现了好的事情就应该将其习惯化。

比如做家务，习惯之后身体就会做出自然的反应，完全没有“这个也得做，那个也得做”

的烦躁和压力，很快就能整理好。

但是过分模式化的话，会使本来很快乐的事因为千篇一律而令大脑麻木，心情也不再激动。

不过，人的脑细胞会在受到新的刺激时苏醒。

我有两家常去的理发店。

根据我的心情我会每三个月换一次理发店。

（Time：1分钟）

这两家店我都去了十年以上，其中一家剪得特别细心，但是缺乏新鲜感，另一家虽然剪得比较随意，但是发型看起来既年轻又时髦。

我还有四家常去的意大利料理店，我会根据当时的天气、时间、气氛和价格做出不同的选择。

（Time：1分钟）

去附近车站的时候，我也会偶尔改变路线……

（Time：1分钟）

如果完全改变也不会给生活带来不便的话，我还会定期改变自己的行动模式。

我觉得改变自己的生活习惯，或许有新的邂逅和感动在等待着我呢。

让自己沉静下来的深呼吸

我以前非常不擅长在很多人面前讲话。

我会感觉心脏“咚咚咚”

地跳个不停，血往上涌，身体就像飘在半空中怎么也沉静不下来。

因此，在我生平第一次做演讲的时候，我怀着好像踩着棉花一样飘飘忽忽的心情生硬死板地把稿子读完，竟然比原计划提前了1个小时结束（到这里我还清晰地记得），由于过度的紧张，后面发生的事情竟被我的大脑自动删除了。

要想让听众和你产生共鸣，从容不迫的说话方式很重要。

能征服听众的演讲者，并不需要多么流畅的语言，关键在于要左右环顾听众并条理清晰而有热情地演讲。

因为这样在听众看来是从容不迫的。

急急忙忙、慌里慌张肯定不行，只有沉着冷静才能做到从容不迫。

无论什么事情只要冷静对待自然就会从容不迫，这样一来就能减少失误，取得好的成绩。

为了改善自己慌慌张张的毛病，我经常给自己的情绪踩刹车。

（Time：30秒～1分钟）

做瑜伽的心态和姿势有助于我们在日常生活中审视自己。

当我意识到自己很焦急的时候，我会轻轻对自己说“要冷静”

。

如今，当我在很多人面前作演讲之前，我会先大大地深吸一口气，然后吐出体内的紧张情绪，用沉着冷静的精神状态站在“舞台”