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第二章让你的生活充满心灵的富足与温馨（第16页）

在外出旅行的时候我也随身携带iPod，待在酒店里时我会带一个装满我喜欢的音乐的小型BOSE音箱。

我常听的有莫扎特的钢琴协奏曲和电影的原声音乐集，还有比吉斯兄弟的曲子。

即便在不同的场所，每天哪怕只听1分钟使人情绪激昂的音乐，那一瞬间也会让人感觉无比充实。

今天早上我一边听莫扎特的曲子一边在厨房准备早餐，仅仅1分钟，我的内心就充满了喜悦。

回家前的身心调整

我尽量不把被工作和人际关系折磨得精疲力竭的身体和烦躁的心情带回家。

特别是在我倾尽全身的能量和热情作完演讲之后，会觉得更加身心俱疲。

在乘车或乘新干线回家的途中我会听古典音乐来调节心情，一边听音乐一边想象着接下来想做的开心的事情和美味的料理来放松自己。

在到达家门口之前先充分地放松自己，进屋之前再做一个深呼吸，同时叮嘱自己放松。

（Time：1分钟）

让新鲜的空气充满整个身体会更加有助于调节心情，这样疲惫的身心在进屋后就基本上恢复了。

花钱时心怀感激

花钱时的心情很重要。

如果带着感激的心情花钱，那么钱一定会对你做出几百倍的回报。

去年我在一个聚会上见识到了一位高龄实业家的“金钱哲学”

。

她是一个富豪，只她这一代就积攒了巨额的财富，即便她现在已经八十多岁了但仍然在本职的第一线工作，并身兼无数公职，不断致力于慈善事业，每天都在东奔西走。

听到她的实际年龄后大家都不敢相信自己的眼睛和耳朵，因为她实在是太有活力了，完全不像八十多岁的老人。

所以，为了让自己更像她，我在花钱时也开始心怀感激。

（Time：10秒）

可悲的是不知是否因为自己修行不够，我偶尔会忘记这件事。

但是，在超市和百货地下美食街买食品的时候，我一定会对向我推荐“今天的菠菜非常好吃”

的卖场大叔、给我结账的收银员，以及帮我把买好的食品送回家的快递小哥等所有人表示感谢。

甚至有时我还会对种蔬菜的农民朋友们表示感谢。

（Time：10秒）

虽然现在钱并没有几百倍地回报我，但是这个感谢的习惯似乎能帮我找回心灵中某些容易遗忘的部分。

偶尔摘下手表忘记时间

在森林里生活的时候我会摘下手表，当然也完全不用在意时间。

坐在森林中美丽的一角，侧耳倾听野鸟婉转的叫声，阳光透过树丛洒落在地上，时间仿佛就在这里凝固了，不免让人产生一种不可思议的感觉，好像这种有意义的人生将会永远延续下去。

不在意时间也是给自己一个深刻思考人生的机会。

不知何时我就养成了这样的习惯，即便在东京的时候，休息日我也不戴手表。

就连休息日出门的时候我也不戴，一整天都不去在意时间。

自己想做什么就做什么，专心取悦自己。

就这样度过一整天之后，会发自内心地觉得充实：“今天真是过得太好了。”

（Time：0分钟）