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第四章 负重训练（第2页）

他们重新站好，刘教官听到人群里仍不停地发出喘气声，看样子他们最多不过恢复了五六成。

“跟我走。”

他们又在心里叫苦，脚上仍然不敢有半点停留。

刘教官带他们往训练场的西边方向走去，将他们带到一个仓库一样的房子前刘教官打开库房的铁门，里面深长而宽大，光线不甚明朗，看到前面摆满了两排木板凳，一眼望去，凳子的数量基本吻合他们的人数。

同时他们注意到每张凳子的两侧都各自摆放着一个大小相同的沙包，只是不知道拿起来的重量是不是也相同，还是同样是根据他们的情况而量身定制。

看来是个室内训练场地，不管要训练的是什么，至少不会在室内练习脚力吧，想到这一点，他们心里都宽慰了一些，因为他们的脚现在是经不起再一次的折腾。

“走过去，按照排队的位置坐下，双腿分开坐下，然后双手把地上的沙包拎起来，双手垂直平举，注意腰不能弯。”

他们按照刘教官的指示做好动作，刘教官再道：“带你们来这里是要训练你们的腰部和手臂的力量，全体保持这个姿势，没有我的口令都不准放下来。”

刘教官看到他们有些在面面相觑，“这个沙包也是根据你们的情况而量身定做的。”

过了三分钟，刘教官看到不少人的手开始颤抖，腰杆子也挺得不那么正直，大声道：“双手依次向上高举二十下，放下时不能低于垂直面。”

“什么？举了那么久，居然不是叫他们放下，还要往上举……”

众人的心再一次重重下沉，手上的动作依旧不能停，刘教官同样告诉他们，哪怕动作不标准，也要坚持完最后一个。

做完二十个，刚把沙包放下来，刘教官又说道：“休息一分钟，继续第二组，第二组做完休息两分钟，继续第三组，以此类推，一共要做五组。”

一只手二十下，一次就是四十下，五组也就是两百下，他们继续在心里无声地呐喊着，然后第二组继续开始。

刘教官依次从每排凳子的中间走过，说道：“你们现在觉得很累很辛苦，但我可以告诉你们，你们现在所练的都是基本功而已，只有你们的基础够扎实，才能学习更高一级的实地战术，枪法和搏击术。

“一，二……”

第三组继续。

“如果你们实在很累的时候，应该想想自己的未来，想要成为一个什么样的人。

或者想想自己心里喜欢的人，在现在这个乱世之中，所有女子都希望能找一个男人像一棵参天大树做为自己的倚靠，如果你们不能成为强者，便无法拥有让人可以倚靠的力量，又凭什么去拥有和保护自己心爱的女人呢？”

能把鼓励的话说到这份上，他们对刘教官真是越来越敬佩。

不得不说，刘教官说完这番话后，很多人开始觉得没那么难受，心上有一股灼热的力量正与眼前的困难相对抗。

刘教官刚好走到李丞婧的身旁，“我相信我们丞婧同学将来也一定是要找一个比自己强的男子。

丞婧同学，你说教官说得对不对？”

李丞婧正全力举着沙包，刘教官突然发问，她终究是女孩子，当着这么多人的面被教官拿来举例，多少有些尴尬。

手一颤抖，沙包差点往下垂了下来。

刘教官稍有歉意地说道：“教官只是想举例子激励一下大家，丞婧同学，别往心里去。”

李丞婧继续举她的沙包，不去理会教官的冷色幽默。

第三组做完后，休息了三分钟，“哔……”

刘教官又吹了一声口哨，第四组又开始，“双手继续举起来，一，二，一二……”

五组做完后，他们再次感受到手臂酸痛的滋味。

“你们在这里休息二十分钟。”