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第二十五章 魔鬼训练开始了(第3页)

一个手防止对手投篮,另一个手伺机掏对手的运球,在球场上画Z型。

一组训练是全场一个来回,你们每组之间休息两分钟。

你们先来十组吧!

你们的体力好。

周围新来的陪练都傻了,这个训练强度有些大吧!

平常陪着那些球员的训练,五组就累的半死,这个强度!

额……一会是不是可以直接下班了?

王凯和大乐,刚开始训练还好,前三组速度还挺快的。

脚下的速率特别快。

随着时间的增加,两个人脚下的速率越来越慢。

平常跑个二三十里的山路两个人也不会感觉如此的费劲,但是在滑步练习上,还是出现了困难。

两个人虽然完成了,但是也是累的够呛,之前没有这么发力过。

这种动作做起来还是有些难受的。

三大“恶人”

,其实有想过这两个人能坚持下来,但是其实他们心里还是不确定的。

他们知道这个训练量到底会有多大。

你们休息一会,这就是个开胃菜,一会有正餐等着你们。

罗德曼黑着脸走过来对着大乐和王凯恶狠狠的说道。

其实罗德曼本来就是一个黑人,所以黑着脸其实不存在的好吧,他天天都是黑脸。

大乐一听吃的,眼睛又发出了异样的光芒。

王凯紧忙拉住大乐,这是比喻,一会我们的训练量还会加大的。

给王凯和大乐半个小时的休息以后,兰比尔把训练场的人都叫到了身边,一会你们四个陪练运球,一人运一个全场。

王凯和大乐你们轮番防守。

也是先来十组吧!

你们运球的给我拿出你们最好的状态,前几组的时候你们尽可能的快,速度一定要快。

后几组的时候,你们尽可能的多做变相,速度不用快,但是幅度要大。

花样要多。

就一个宗旨,你们累不倒他们,那么对不起,那就就让他们把你们累倒。

他们可是跑二十公里还可以吃下一顿食物的人。

所以拿出你们最好的状态。

累倒他们,每人今天多开二百刀。

上吧!

GO!

GO!

GO!

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