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计分‐‐内控分数:外控分数:[之六]:内‐‐外控量表计分与解释(1)上列题目打括号为内控题项,其余为外控题项。
(2)将成员答案纸上内控题数相加,外到内控分数,个控题数相加,得到外控分数。
(3)分数解释:a内控型:内控分数高、外控分数低,且相差大于10分者,表示倾向于做内在归因,认为人定胜天,相信自己的努力能克服外在环境,但也因自我要求高而容易自责或焦虑。
b外控型:外控分数高、内控分数低,且相差大于10分者,表示倾向于做外在归因,认为客观外在情境主宰自己的事情,比较乐观、听天由命,但也经常放弃努力,丧失自主能力。
c平衡型:内控分数与外控分数相差小于10分者,表示有时内在归因,有时外在归因,没有特别明显的倾向。
可检查题目,是否有某些情境倾向做内控(或外控),而另一些情境做外控(或内控)反应。
自我调整艺术
阅读上文后,请作出选择,将你的答案依序填入下表的空格中。
品名回答顺序你回答的顺序手电筒4航空照片9塑胶雨具6磁性罗盘845口径手枪7降落伞5品名回答顺序你回答的顺序食盐12水3书10轻便外套2镜子1伏特加酒11
作答之后,希望将你的答案与正确解答做个比较。
这个游戏的重点是&ldo;在沙漠中遇难时该怎么办?&rdo;的特殊情况的假定。
在我们处理工作或是日常生活当中,虽然场合各有不同,然而状况却是大同小异。
这时候,就能暗示我们该采取怎么样的方针,该以什么构想来行动。
以下则是游戏回答的理由。
首先应考虑的事物,就是确定生存者这个群体的方针。
而大略归纳应该采取的行动则是:。
在不失体力、气力的前提之下,能走多远就走多远。
避免任意消耗体力,白天休息,晚上才行动。
留在原地等待救援最初阶段的方针明确化若失败的话,我们可以肯定地说,获救率必定会降低,尤其是在沙漠里,如果不迅速决定方针的话,更会耽误方针的明确化。
接下来,则应谋求所有生存者的思想转换。
食盐纵然是人类生存中重要的因素之一,但是在沙漠这种异常的环境里,吃下食盐反而会引起脱水现象,严重发作的话则会昏厥不醒。
所以必须针对日常生活中的常识做180度的转变,而成为野外求生的常识。
其次就是设法扩大道具的使用范围。
我们如果只知道镜子能用来照脸涂口红,那么在沙漠中就难以生存了。
有科学依据指出,镜子经过太阳的反she,可以发出400~700万烛光的亮度,其中有八至九成的机率,可让100公里外航线上的飞机看到反she光。
另外轻便的外套可以保证皮肤免受太阳光的过度曝晒,防止人体出现脱水现象;手电筒则可以在近处做为相互联络的工具;降落伞可能当作目标,让通过上空的飞机注意,塑胶雨具可以遮日晒或包行李,而手枪在这个时候当通信工具用的话,就要比防御用更有用处了。
在沙漠中为了保命求生存,人类所要求的必须品大致就是以上这些了。
其他的物品不一定是必要之物,不过优先顺序应该如上列提到的一般。
在这个例子中,要先确认重点并加以活用。
至于在团队中,最好还是先征求大家的同意之后再行动。
然而,征得一个大家都同意,而且最有利的意见,这也不是一件容易的事。
不同的团体会出现不同的见解,而决定出来的见解,说不定反而会导致大家走向死亡之途。
假设决定的结果,第一是拿手枪,第二则是拿伏特加酒。
...
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