鸿蒙文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第815章 正念之法（第2页）

“盘腿！

对！

闭上眼睛，放空心思，跟着我做...”

“长吸气...不要停...呼气...”

贾诩端坐在旁边，双手平放在膝盖上做着示范，这个动作似曾相识。

“打坐？就这？”

韩星河插嘴道。

贾诩回瞪了一眼，脸色微怒:“不要说话，认真学！”

“圣人言，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

“抛除杂念，想象你置身在一望无垠的大草原上，绿草成荫，清风拂面...”

韩星河想打断又觉得不好意思，毕竟是第一次听贾诩讲课，不容易啊。

只是这听着很高大上的方法，居然是最为平常的打坐。

这特么有卵用啊，还不如简单直接的说个方法。

贾诩也是有耐心，坐下就是一个小时，纹丝不不动，闭着眼睛碎碎念，说的全是一堆大道理，圣人名言。

眼瞅子时将近，他可算是睁开眼了。

“你要切记，每日静观自身半个时辰，不要偷懒...”

韩星河脑袋点的飞快:“好的！

好的！

我知道了，我现在要去见张让，瞎胡应承一下可行？”