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0030 打坐一个男人竟能美到这种程度求鲜花求评价（第2页）

打坐既可养身延寿，又可开智增慧。”

“在祖龙武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。”

“打坐的特点是“静”

，“久静则定，久动则疲”

。”

“因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”

。”

楚天说话的时候，稍稍活动着手脚。

“妈耶，好丢脸，我一直以为打坐是和尚的专利。”

“哈哈哈，我也是哎，真是长见识了。”

“到底是长见识还是涨姿势了？”

“作为一个护士，我很好奇，打坐的时候腿会麻，这是血液流通不畅的表现，不会影响健康么？”

“楼上说得对，我感觉打坐就是一种自残，就是为了装叉而装叉。”

......

看着直播间渐渐乱了起来，楚天只能解释道：“祖龙古代的道家医理，认为“精从足底生”

，那是不易的至理。”

“盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。”

“坐到某一阶段时，因为气到臀部沉不下去了，无形中脑神经紧张起来，心里就坐不住了。”

“如果气从臀部通到大腿、膝盖，一节一节通下来，要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通，痛麻就好了。”

“人体的两足，好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来，等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生发能力，不致再向外面分散。”

“返归根本而培养它的本源，因此使其本身更加健壮。”

“所以盘足曲膝，不但无妨人体的健康，而且从适当的练习开始，对于健康长寿，是绝对有利而无害的。”

“当然了，每个人有每个人的锻炼方法。

咱们不能说我练了太极拳就觉得别的锻炼方式不好，己所不欲勿施于人，对吧？”

楚天很耐心的解释道。

打坐完之后，楚天没有直接做俯卧撑，而是先跑步。

今天要寄快递，昨天还跟观众说今天要上山的。

另外，今天上午老白叔和老村长他们可能要过来，敲定道观维修材料的事情。