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像是柔韧性,这是与一个人的骨关节,韧带、肌肉、肌腱和皮肤的伸展性相关的,个体上有差异的。
就像是驾驶一台汽车,什么侧身两轮行驶、弯道漂移,他完全具备了这个技术,但驾驶的车辆太过沉重庞大,或者太过老旧性能不行,所以没有办法很好的完成。
“那么我想要如同电影里那些演员一样,可以完成各种复杂的高难度动作——”
杨楚又转头看了一眼客厅电视里播放的武打动作电影,轻声喃喃道,“其实对于我来说,真正的问题就在于提升自己身体的硬件,也就是力量和柔韧性——”
对于这方面的提升,杨楚摸了摸身上那些渐渐消散的淤青,还有头上那道在寸发里已经结痂快要脱落的伤痕,忽然觉得有了想法。
“我能够通过摄取大量的食物和掌控体内的系统,加快代谢恢复伤势,那么同样的,我应该也能够通过这种方式,让这具身体的各方面获得提升。”
他在原地,突然一抬左腿向上踢,左腿很轻松的达到了他的齐头高度。
一阵不算强烈的微微刺痛,从大腿的神经系统传递到了大脑上,这是昨日韧带撕裂后正在恢复的缘故。
杨楚收回腿,站在原地,默默站了一会,又有了动作。
没有做其他复杂的动作,只是趴在地上,一下又一下,让身体进行标准的俯卧撑。
这具身体如今恢复得不错,但比起大多数人其实还偏向于瘦弱,一般情况下也就能做十几个俯卧撑。
但杨楚掌控的身体,完全是不会因为身体酸痛之类的潜意识保护而停止,反而加快了心跳和呼吸,让身体能够尽可能的支撑长的时间。
一直做了一百三十五个俯卧撑,达到了身体完全无法支撑的地步,他才停了下来。
倒在了地上,全身的一部分肌肉完全处于过度负载,手都没办法抬起来。
杨楚控制着身体,缓慢地挪动着翻个身仰躺在地上。
闭上双眼,排除了双眼能够接收到的大量信息,心神沉浸到了身体内部。
他的呼吸和心跳都颇为急促,除了运动系统之外,其他的系统在杨楚的控制下,都进入到了一种比较高强度的状态。
身体的代谢在加快,皮肤上的毛孔打开,开始排汗降热,身体内部储存的能量和营养,通过循环系统流转到了身体的各个部位。
仅仅只是五分钟,杨楚就再次睁开眼,从地上站起。
他清晰地感受到了双臂、背部和大腿等部位的肌肉,在超越强度的运动中被破坏,然后又在身体快速的代谢和循环中,进一步得到了恢复。
杨楚没有停下,又再次俯下身继续坐起了第二组的俯卧撑,与前一组一样,只不过这次的数量降低了一点,只有一百一十七个,他就再也无法动弹。
躺在地上,杨楚又依旧保持着身体的高速代谢,加快身体的肌肉和诸多方面的恢复。
之后又去了一趟洗手间,排泄身体废弃物,再回到客厅内继续进行锻炼。
这次没有进行高强度的俯卧撑,换成了其他的一些深蹲、仰卧起坐,还有拉伸之类的健身操。
渐渐的,杨楚身体的皮肤下面的手臂、大腿和腰背胸腹的肌肉,似乎微微鼓胀了起来,有了一点点的线条,力量似乎也得到了提升。
“需要摄入新的食物了。”
在折腾了不知道多长时间,杨楚停了下来,没有继续再进行。
这种高强度的运动和代谢,让他身体储备的那点能量和营养已经消耗殆尽,再继续训练下去,起不到效果。
而这时,外面的天色也渐渐亮起。
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