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程希尧：放过自己吧，我一直在流泪，你看多少人都回复你了，还有人为你流泪了。

姜姜：谢谢，我感觉很温暖。

我退出界面，再返回小组，发觉我发布的那个帖子已被移除了，不出所料。

对方发来了微信，我再度点进去。

程希尧：你也是抑郁症吗？姜姜：没去医院查过，看了网上的资料，比对了，那些症状都中了，我此刻感觉很痛苦，但找不到人倾吐……程希尧：你抑郁到什么程度了？想自杀吗？有这个倾向吗？姜姜：想，一直在思考怎么死轻松一些，经常想自杀。

每天醒来躺在床上，都在感叹自己还没死。

有时候希望自己得绝症，就可以名正言顺的什么都不做了。

程希尧：你去医院看过医生了？你家里人知道吗？姜姜：我没看医生，我没敢和父母说想死，父母只是简单感觉到我情绪持续性的郁闷，对抑郁症也没什么了解。

程希尧：你应该去医院。

姜姜：有时候觉得精神上特别空虚，可是我不想去医院……程希尧：那样你会越来越重的，到了我这种程度就晚了。

姜姜：我觉得自己完全退化了，很多以前能完成的事，现在都无法完成，觉得做什么都有困难，什么都做不了了，也很疲累。

以前什么事都自己解决，能不告诉父母就不告诉父母，现在遇到什么事都需要父母帮忙去完成，闪躲后退，不想面对，成了废人，觉得谁都比自己有用。

现在逐日像个在家养老的老人一样，就想一个人一辈子躲在家里，什么都不做，整个人暮气沉沉的。

有时想去做一些疯狂的事，让我知道自己还活着，人的知觉好像已经没有了……程希尧：你也不要太自责，抑郁症的症状就是这样，抑郁是深陷在个人痛苦的深渊里难以自拔，有些抑郁症是由于遗传或是逐渐学会了负面思考形成的，触发抑郁症的原因是因为生活中的触发事件。

当然也有好的一面，抑郁症迫使自我洞察力、防患于未然的能力，分析能力有所提高，抑郁症病人思考说话很有深意。

姜姜：我比较容易受外界干扰，时而看到希望，时而感到无底洞的绝望，精神尤为脆弱，我现在特别容易因为一件不顺遂的小事，而崩溃想死。

好折磨人，不能出门见人，每日躺在床上，除了去厕所，基本不下地，甚至连家里人都见不了，觉得任何人都比自己有用，成了个废人。

说不清为什么好像丧失了生活能力一样，出去买东西，都要父母陪同。

很多人都无法理解，都觉得怎么一个挺大的人了，还像小孩似的什么都做不了，性格自闭，话越来越少，一句话也不说，也没办法跟他们解释，很多时候宁愿被误解，也不想去解释。

处理事情的能力及言谈举止像个孩子一样，有与年龄极不匹配的言行，别人都用异样的眼光看向自己，长大了，除了父母，再也没人当自己是小孩了，然而内心完全没长大过。

我曾经上学时，在父母关系不好时，觉得自己心理年龄大于同龄人，可是越长大却越来越像小孩，害怕长大了。

以前能完成的事，现在很困难，甚至完成不了，提前要做很多思想工作，好艰难，也许对别人来说是轻而易举的事，对我来说真的是一道坎。

我是一个特别敏感的人，家人为了自己付出都会特别愧疚。

我自己也很懦弱，完全不是个合格的成年人，没办法独立撑起来，看着父母迅速老去，父亲满头的灰白发，自己依旧如此，有时候会觉得精神空虚，极度没有安全感。

程希尧：抑郁症就是这样的。

姜姜：是不是父母为我做的太多了造成的？小时候在平房基本上是放养长大的，很多事能自己解决就不告诉父母，现在想要做什么事，脑子里第一个念头是想要父母帮我完成，很容易依赖一个人，我觉得现在的我，连小时候的自己都不如。

程希尧：你小时候没病，现在病了。

姜姜：你抑郁的时候是什么感觉？会不会觉得做一件小事都很困难，疲惫无力，坠入黑洞中，用尽力气挣扎，却怎么也爬不出来，孤零零的自己一人看不到外面，丧失了表达的能力和表达的欲望，想去向外界求救，却说不出来了。

抑郁症很难熬，时好时坏，很多次都想要离开了，更别说是精神上的脆弱了，情绪非常不好，内心在强撑着而已。

程希尧：去医院确诊下吧，我觉得你是中度抑郁症。

姜姜：发觉我现在去个医院都要思前想后，又想我妈陪同，又不想我想自杀的念头让她知道……