手机浏览器扫描二维码访问
慢跑（第1页）
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。
大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。
从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。
我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。
结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。
现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。
爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。
喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生
本月排行榜
- 黑石密码三脚架
- 阿拉德的不正经救世主想吃大鱼的猫
- 死神之千年血战王刃西索
- 北渊仙族闲袖手
- 开局签到送封号斗罗南方乞丐
- 春日之结秦三见
- 从锁龙井开始无限模拟阿牛要吃菜
- 斗罗之我编造了未来视频符何君
- 影帝从高考开始苏明华雅玩居士
- 无尽债务伯洛戈Andlao
- 足坛第一狂徒真狼魂
- 七位神明月地上霜
- 左道修仙：我靠模拟无敌下地拔草
- 诡异星巫白银黑铁
- 雨落影视诸天明少江南
- 我的手机能挖矿卖艺小青年
- 我就是富二代！一块硬板床
- 剑本是魔惰堕
- 全职之职业欧皇闪光哈士奇
- 掌灯判官沙拉古斯
- 诡秘：从阅读者开始名火速返
- 慕容复纵横斗罗慵懒的小妖
- 神父马维柯学的菜头
- 四合院之闫家老大星际旅客
- 开局失业，我让歌坛大魔王回归程砚秋
本周收藏榜
- 蛊真人邪y魔尊千面兰
- 文城余华
- 全宗门都靠我吃瓜淅之
- 傲娇女神爱上我叫我红烧肉
- 医生和男护士迷迭十三香
- 长央红刺北
- 美人妈相亲后带我躺赢[七零]似伊
- 我双目变异，鉴定万物！大国崛起
- 魔兽：老婆是希女王好穷
- 我放贷的那些年爱吃猫的耗子
- 30条短视频助星球避开天灾睡觉能人
- 音符瀑布
- 反派：绝不放过每一位气运之女！芜湖起飞11
- 王浩李洁小豌豆
- 四合院之闫家老大星际旅客
- 卷王的九零年代九紫
- 抗日之铁血远征军骠骑
- 女神攻略调教手册明日落花
- 都市极品医神风会笑
- 少年王王巍抚琴的人
- 一切从泰坦尼克号开始东北喵
- 魔界妖女她拿下正道之光了（扶她）阿蒙贝尔
- 我的1949从长白山开始老夫年十八
- 宠头到尾（青梅竹马h）石矶娘娘
- 非暴力不合作蓝扬蓝飏
最新更新
- 穿越伊始将异母姐姐调教成性奴（穿越到异世界把高贵强大的女性征服至胯下）dark
- 纪怜淮郁尧幽稷主角小说大结局+番外一桶花生酱
- 上玉阙长安九千里
- 纪怜淮郁尧幽稷直播捉鬼我靠灵异成为娱乐圈顶流一桶花生酱
- 影视编辑器花萌轩
- 时初召诸神踏万界天命帝女逆乾坤澜岸
- 龙藏烟雨江南
- 柯学捡尸人仙舟
- 荒唐公主的怨种姐妹重生后(宇宙第一红)清风
- 不正经魔物娘改造日记巴赫伦
- 战地摄影师手札痞徒
- 巫师：从合成宝石开始橘猫龙
- 我的谍战岁月猪头七
- 苟在初圣魔门当人材最新章节吕阳鹤守月满池
- 时初召诸神踏万界天命帝女逆乾坤全文免费阅读澜岸
- 我，落难王子，打钱坚韧如铁
- 纪怜淮郁尧幽稷直播捉鬼我靠灵异成为娱乐圈顶流笔趣阁完整版无删减一桶花生酱
- 吕阳苟在初圣魔门当人材无错版鹤守月满池
- 从鲁滨逊漂流记开始契丹水神
- 重生之狂暴火法燃烧的地狱咆哮
- 荒唐公主的怨种姐妹重生后番外+大结局清风
- 玩家重载黑灯夏火
- 时初召诸神踏万界天命帝女逆乾坤笔趣阁最新章节澜岸
- 阴影帝国三脚架
- 阶上春漪静沐暖阳海棠文无删节楠楠
