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到现在,你的全身都放松了,从里到外的轻松,自然,舒服。
你的身体像你的双腿一样,非常非常的轻,感觉不到任何的重力,慢慢地你的身体漂浮起来,向天空飘去,你飘啊飘,你感受得到你周围的云朵轻轻地抚mo着你,轻轻地掠过,带来一种清新凉爽的感觉。
你飘啊飘,飘啊飘,轻飘飘的,渐渐地,你的身体缓缓地向下落去。
慢慢的,你的背部碰到了一些东西。
一颗一颗的,粗粗糙糙。
这种感觉,你非常的熟悉。
你知道那些是沙子,你来到你最喜欢的海边的沙滩上。
你从沙滩上站起来,温暖却略带炙热的阳光洒落在你身上,你全身暖洋洋的,舒服极了。
踩着沙子,你向海边走去。
脚底感受着沙子的温度,轻轻地摩擦,十分的舒适。
一步,一步,一步,你走到了海边。
放眼望去,一片湛蓝湛蓝,没有边际。
海水随着波浪,一次一次打到你的脚上,带给你一次又一次的清凉柔滑。
你继续向前走去,慢慢的,海水浸到你的脚尖,凉凉的,十分舒服。
接着,随着你的脚步,海水慢慢升高。
到了你的脚踝,小腿,膝盖,大腿,臀部,腹部,胸部,到最后,你全身浸润在海里。
柔滑凉爽,你所有的毛孔都放松了,感受着大海带给你的快乐。
海水哗哗的流动着,洗去你所有的焦虑困惑,一切烦恼都消失了。
你在海水里畅游着,无忧无虑,轻轻的,感受不到任何重力,你完全的放松。
现在,一切的声音都消失了。
你的世界非常的安静,除了,你还能听见我的声音。
当我开始从三倒数到一时,当你听见一时,无论你在哪里,无论你在想些什么,无论你看见了什么,你都要清醒过来,张开眼,回到我身边,回到最初的心理诊所。
声音消失了,就连海水流动的声音也消失了。
你的世界非常的安静,除了我的声音。
你继续在海水里畅游着,向着前方游着。
你慢慢地游着,放松地游着,游啊,游啊,突然,一束强光向你照射过来,由于刺眼,你撇过头去。
但你非常想知道,前面发生了什么事。
所以你深呼吸着。”
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