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第61章 养生之学(第2页)

占地广阔,共有五层,藏书上百万册,各学科、各类目都有,无所不包。

在顶层还有一片独立空间,保藏着珍贵罕见的历史古籍、手抄本等。

徜徉在如此庞大的书海中,方诚身体得以放松下来,精神却没有丝毫懈怠。

上午看了将近两个小时书。

吃完午餐,稍作休息,接着继续看书。

几乎要把整个白天都泡在这里,仿佛重回准备高考时期一样。

花费这么多精力,方诚也确实学到不少有用的专业知识。

比如通过解剖学,对人体生理构造有了一个清晰的概念。

包括内脏、骨骼、软骨、关节、韧带、肌肉具体如何分布,如何联系在一起。

又通过人体运动学,了解不同肌群之间具体如何协同、如何对抗。

以及如何制定更有针对性的训练方式,减少损伤风险,消除炎症和其他负面因素。

养生说起来和健身差不多。

主要练习方法包括三个方面,运动、休息、饮食。

两者可谓相辅相成,属于“变强”

这件事的阴阳两面。

健身主要目的是通过锻炼来增强体质、塑造身材,往往伴随着挑战身体极限的尝试。

养生更注重提高身体的自我修复能力,维持内平衡状态,从而增强体质,预防疾病,延长寿命。

方诚参照平时训练情况,印证自己的一些观点,不断充实着理论储备。

看着摆在眼前厚厚的一本《康复医学概论》,目光微微一闪。

伸手翻至正文一页,心中旋即默念:

“读,启动!”

“专注,启动!”

刹那间,方诚进入绝对理智冷静的状态。

手指飞快捻着书页。

哗哗哗——

连绵不绝的翻书声迅即响起,仿佛点钞机瞬间启动。

半分钟时间,便已翻过去一百多页。

这种离谱的阅读度,令坐在周围的读者都不禁侧目而视,以为遇到了神经病。

方诚没有在意周围目光。

他的视线里,只有《康复医学概论》这本书。

等到手指停下之时,砖头厚的教材就剩下最后薄薄的几页未看。

【警告!

你轻微透支精神,身体状态较差,请注意休息】

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