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就这样,樱木留在了湘北篮球队,开始学起欧洲步,而木暮则带着安西教练去到了别处。
“想要学习欧洲步,最重要的是掌握平衡你的平衡感如何”
说话间,阳本教练已经开始上起“欧洲步”
教学之课。
“平衡,,,还好吧,我之前还真没太注意我的平衡力”
“那好,现在就来测试一下你的平衡力”
阳本递给樱木一个篮球。
随后继续说道:“双手将球伸直放在胸前,然后单脚站立,身体不要动,看看你能够保持多久”
樱木照着阳本的方法做了起来。
起初樱木保持的还不错,右脚着地,身体只是微微的晃动
一分钟,,,
三分钟,,,
等到第五分钟的时候,樱木已经有些坚持不住了,身体急剧的晃动,眼看着左脚就要着地。
“不行了~~”
樱木到底开始落下了左脚。
“5分28秒,真不愧是拥有惊人身体素质的樱木啊,这个成绩还不错。”
阳本看着秒表说道。
虽说是受到了阳本的夸奖,但是樱木的反应还是比较剧烈的,额头已经可以看到几排汗水。
“这次增加一些难度,双手伸直拿球的同时,左右匀速的摆动手臂,速度可以不快,但是幅度一定要大“
阳本这是给樱木增加了难度
樱木试着做了起来,增加了手臂的摆动之后,控制平衡的难度确实增大了不少。
这次樱木换成左脚单脚支撑,但还不到半分钟,樱木就已经控制不住身体,右脚落到地上。
“可恶,,,”
显然樱木对于自己这次的表现不是很满意。
“没关系,樱木,这只是一个开始,我们要做的就是提升你的平衡力,欧洲步的精髓就是两个词,樱木知道吗”
面对阳本的提问,樱木吞吞吐吐的答道:“平衡和,,和,,,”
“平衡和节奏,这两个词考验着一个球员真实的技术功底,之所以安西老师将你带到我这学习,他应该是觉得你的身体素质已经无可挑剔,需要真正提升的,就是球员的技术水平,其实我们学习的不只是欧洲步,更是篮球最深层的技术,有了你的身体素质,再加上细腻的技术,你就真的是没有缺陷的球员了”
听阳本这么说,樱木也好像又有了干劲儿,伸直手臂,再次尝试起来
2分15秒
4分02秒
5分46秒
,,,
樱木慢慢的找到了平衡的感觉,向学习欧洲步迈出了坚实的一步。
“樱木,练习得怎么样了,我给你买了点便当”
夕阳西下,已经是傍晚时分,木暮回到了湘北篮球队。
果然看到了樱木一个人还在那做着训练。
“哈哈,别说阳本那家伙还真是有一套,我现在已经慢慢掌握欧洲步的精髓了”
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