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第11章 盛师讲经（第2页）

督脉藏于身后，是武道之根基，力量之海。

督脉起于小腹内胞宫，与任脉相交相会于丹田，体表出于曲骨穴，向下走会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴这是人体臀部之要穴，习武之人，四肢修行有无数功法，而臀部锻炼之功法少之有少，加之练臀之功法，大都显得轻浮，又需长久坚持方能成效卓著。

古今成就大能者，必修行炼臀之功。

"

“随后经气沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内。

这是非常重要之环节，人的血液生于骨中，强壮干滑中，锻体护骨，锻气壮骨，才能进入锻骨。

许多人十二岁没达锻体七重被认为潜力不足，而后也确实武道不通，究其原因，不是潜力不足，而是毅力不足，加之自我暗示，而使得终其身而无成功。

沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。”

脑部经脉颇多，结构较为复杂，也是激发潜能，提高资质，乃至提高寿命的关键，练习初期，要稳健而持久，动作柔和缓而不绝。

不可轻言放弃而丢失耐心，更不可贪一时之成效，动作过猛过急，损伤经脉根基，铸成大错。

督脉继续沿头部正中线上行至巅顶百会穴，此是全身顶部位置，体内经气达至此处，力量已到末期，更需集中精力，保持力量不变，百会穴也是人体接纳天地元气之重要位置，与下部丹田遥相呼应。

丹田接纳天地元气，促使人境界内的提升，百会穴则是突破境界的壁障和关键。

百会下行经气经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴，督脉结束，此处督脉从丹田出发携带的经气部分散逸而出，把体内杂气，杂质从口腔排出，督脉运行到此，要放松地呼吸予以配合，可缓慢吸入天地元气，在督脉意念控制下，运行至百会穴后快速下行，从口腔呼出体内浊气，长此以往，督脉畅通而粗实，体内精血旺盛，武力自然长进，加以时日，水到渠成，锻体，锻气，锻骨而相继到达。

习武修行无终点，任督元气有急缓。

天长时久不可断，纳新吐古尊亦见。

“打通任督二脉，习武修行开始起步，任脉气息从下丹田孕育生发，督脉上丹田为气息总结沉淀之关键，气息循环交替，吸纳天地元气也随即同步进行。

普通人也可打通任脉和督脉，但很多人停止于锻体境九重而终生难于突破，究其原因与任脉和督脉的宽度以及容纳天地元气的量有很大的关系。

当然，我们靠山镇乃至上阳城所处区域天地元气稀薄也是重要原因。

但外力并不是关键，关键的是没有把任督二脉彻底打通加宽，没有把天地元气从上丹田和下丹田协调吸纳，融汇贯通，助力全身经脉运行......”

盛师傅边讲边示范，在座的导师和徒生深受感染，也一起跟上练习功法技巧。

洋洋洒洒一个多时辰，大家随着盛师傅的讲演，徜徉在打通任脉和督脉的瞎想和模拟练习之中。

徐扬帆听得非常入神，他把自己近几天打通任脉的练习经历与盛师傅的讲解相联系，发现了自己许多的不足之处，他赶忙在脑海里演习纠正，力求把不合理之处全部纠正过来。

可惜，自己功底浅，错处太多，来不及一一纠正，只好尽力把盛师傅的演讲内容都刻在心里......