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第16章 席位已定准备就绪（第5页）

……

网球队的训练日程，迹部让乾自己去宣布设计的训练：

冰帝后续训练：

1、挥拍1000下

2、每日五公里跑训练

3、球场折返跑200次

4、手腕训练

5、腰腹训练

6、定点击球

7、保持状态，偶尔比赛

（非正式队员减半，正式队员加倍）

乾的计划一出来，所有人看向他的目光都是凶光，恨不得现在就扑上去打他。

许是知道自己做的太过，乾只是说完了计划，就回到了队伍当中不再言语。

司宇枫也用眼神示意迹部，这个锅，赶紧扛了吧，训练一个月要去打比赛的。

笑，迹部无奈，这家伙啊。

“所有人听好，认真完成训练计划，如果你们非正式队员连减半的训练量都达不到还怎么进队伍，更别提还有很多想要进入社团顶替你们的人呢。”

“废话不多说，训练开始！”

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