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胀论篇第三十五三（第5页）

把胡萝卜切成丝，用少量的油炒熟，每天吃一点，对大肠胀有好处。”

“对于小肠胀的人，可以吃点南瓜。

南瓜能补中益气、消炎止痛，对小肠的消化吸收功能有帮助。

可以把南瓜蒸熟了吃，或者做成南瓜粥，都很不错。”

“对于膀胱胀的人，可以试试喝玉米须茶。

玉米须有利尿消肿的作用，能帮助膀胱排出多余的水分，缓解膀胱胀的症状。

把玉米须洗干净，煮水喝，味道还挺不错呢。”

“对于三焦胀的人，可以吃点冬瓜。

冬瓜能利水消肿、清热解毒，能帮助三焦疏通气血和水液。

可以把冬瓜煮汤喝，或者清炒冬瓜，都很美味又健康。”

“对于胆胀的人，可以吃点苦瓜。

苦瓜能清热泻火、利胆解毒，对胆胀有一定的缓解作用。

可以把苦瓜凉拌着吃，或者和鸡蛋一起炒，虽然有点苦，但是对身体好。”

“最后，咱们讲讲胀病的按摩疗法。

如果胃胀，可以用手掌在肚子上顺时针方向轻轻按摩，每次按摩10

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15分钟，每天按摩2

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3次。

这样能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。”

“对于肝胀，可以按摩太冲穴。

太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的凹陷处。

用手指按压太冲穴，每次按压3

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5分钟，每天按压2

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3次。

能疏肝理气，缓解肝胀的症状。”

“对于肾胀，可以按摩腰部的肾俞穴。

肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

用手掌搓揉肾俞穴，每次搓揉10

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15分钟，每天搓揉2

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3次。

能补肾益气，缓解肾胀。”