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肠胃篇第三十一(第5页)

老人按照大夫说的做了一段时间后,身体渐渐好了起来,脸色也红润了,又能开开心心地和朋友们一起聊天散步啦。

回肠也有它的“小脾气”

有个年轻人,特别喜欢吃辛辣的食物,几乎顿顿都离不开辣椒。

结果有一天,他感觉肚子疼得厉害,还不停地跑厕所。

去医院检查后,医生发现是回肠因为受到过多辛辣食物的刺激,出现了炎症。

医生告诫他要少吃辛辣食物,不然回肠可就要“罢工”

啦!

年轻人听了医生的话,开始调整饮食,慢慢地,回肠的“小脾气”

也消了,肚子也不疼了。

广肠呢,要是出了问题,也会让人很苦恼。

比如说,有些人因为喝水太少,或者经常久坐不动,导致大便干结,很难排出体外。

这时候,广肠这个“垃圾处理站”

就没办法顺利地把食物残渣运出去,人就会感觉肚子胀胀的,特别不舒服。

所以啊,咱们平时要多喝水,多运动,让广肠能正常工作。

咱们再来说说不同人群的肠胃特点。

小朋友的肠胃就像一个刚刚组装好的“小机器”

,还比较脆弱,需要特别小心呵护。

他们的胃容量比较小,消化能力也相对较弱,所以不能吃太多不容易消化的食物。

比如油炸食品、太硬的食物,这些都会给小朋友的肠胃带来负担。

而且小朋友吃饭的时候容易分心,家长们可得多注意,要让他们专心吃饭,细嚼慢咽,这样才能让肠胃更好地工作。

年轻人呢,肠胃功能正处于比较旺盛的时期,但这并不代表可以随便“折腾”

很多年轻人喜欢熬夜、吃夜宵,还经常吃一些刺激性的食物,像烧烤、火锅、冷饮。

这些不良的生活习惯和饮食习惯,时间长了,就会让肠胃“抗议”

你看,有些年轻人经常胃痛、胃胀,或者出现消化不良的情况,就是因为没有好好照顾自己的肠胃。

所以啊,年轻人也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,别等肠胃出了问题才后悔。

老年人的肠胃就像一台使用了很久的“老机器”

,功能逐渐衰退。

他们的消化能力下降,肠胃蠕动也变慢了。

所以老年人适合吃一些柔软、易消化的食物,比如面条、馒头、蒸蛋这些。

而且老年人吃饭要少食多餐,不能一次吃太多,以免给肠胃造成太大的负担。

另外,老年人适当的运动对肠胃也很有好处,像打太极拳、慢走这些运动,都能促进肠胃的蠕动,帮助消化。

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