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师传篇第二十九六（第3页）

耳朵又大又好的人，肾的精气充足，就像一个装满宝藏的仓库，有足够的能量支持身体的各种活动。

肾有力量，就可能比较大。

耳朵不好的人，肾精气不足，就像仓库快空了，肾的功能受影响，可能就相对小一些。”

黄帝听了，忍不住感叹：“岐伯啊，你这讲得太明白了！

可我还有个问题，这些情况要是出问题了，该咋办呢？”

岐伯笑着说：“黄帝啊，要是发现有问题，也别慌。

比如说肺的问题，要是觉得肺气不足，肩膀窄小那种情况，平时可以多做一些深呼吸的运动，就像给肺打气一样，让肺多吸点新鲜空气，把废气排出去。

还可以吃一些润肺的食物，像梨啊、百合啊，给肺加点营养，让它变得强壮起来。”

“心要是有问题，缺盆窄浅的那种，要注意休息，不能太累着自己，让心能好好恢复能量。

也可以吃一些养心的食物，像桂圆、莲子，给心补充营养，让它能更好地工作。”

“肝不好，眼睛没神的那种，要注意休息，不能熬夜，熬夜对肝伤害可大了，就像给肝捣乱。

还可以吃一些养肝的食物，像枸杞、菠菜，给肝提供足够的营养，让它恢复活力。”

“脾有问题，嘴唇舌头不对劲的那种，要注意饮食，别吃那些太凉、太辣、太难消化的食物，不然会加重脾的负担。

可以吃一些健脾的食物，像山药、芡实，帮脾恢复正常工作。”

“肾不好，耳朵不好的那种，要注意保暖，尤其是腰部，不能让寒邪入侵。

可以吃一些补肾的食物，像黑芝麻、核桃，给肾补充精气，让肾重新充满能量。”

黄帝听了，连连点头，说：“岐伯啊，你真是太厉害啦！

这些知识太有用了。

我得让更多的人知道，大家都能学会照顾自己的身体。”

岐伯笑着说：“黄帝啊，这中医的学问博大精深，这里面的知识无穷无尽。

咱们今天说的只是一点点皮毛。

每个人的身体都是独一无二的，要根据自己的情况去观察、去调整。

而且啊，生活习惯对身体影响可大了，一定要保持良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律，心情舒畅，这样身体里的五脏六腑才能舒舒服服地工作，咱们才能健健康康、快快乐乐地生活。

以后你要是还有啥问题，咱们再一起研究，把这中医的智慧传承下去。”

下面咱们再深入唠唠这些中医知识在生活里的奇妙事儿。

比如说，你看大街上那些身强体壮、肩膀宽阔的大汉，按照咱们刚才说的，他们的肺可能就比较强大。

为啥呢？因为肺气足啊，肺气足才能支撑起那么宽阔的肩膀，就像一个大气球，气足了才能鼓起来。

这种人可能呼吸都比别人顺畅，爬几层楼都不带喘气的。

再说说心。

有些人心胸宽广，每天开开心心的，你看他们的缺盆，可能就比较开阔。

这是为啥呢？因为心情好啊，气血运行就顺畅，缺盆这个气血通道就不会被堵住，自然就又宽又深啦。

心得到充足的气血滋养，功能强大，人也更有活力。

相反，那些每天愁眉苦脸、心事重重的人，气血运行不畅，缺盆可能就会慢慢变窄，心的功能也会受影响，人就容易疲惫、没精神。