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骨空论篇第六十（第5页）

股骨上空则是在大腿外侧，膝盖上方四寸，感觉像是给大腿开了个天窗，让气血更加顺畅。

胫骨空则是在小腿骨上，辅骨的上端，就像是给小腿骨加了个透气孔，让咱们的小腿更加轻盈有力。

咱们再来聊聊古代中医里那些神乎其技的“灸寒热之法”

，听起来就像武侠小说里的独门秘籍，对吧？不过别担心，咱们不用飞檐走壁，只需一根艾条，几个关键穴位，就能在家DIY一场“温暖版”

的养生大戏！

首先，咱们得从“项大椎”

说起，这地方啊，在现代穴位图谱上，它就是大名鼎鼎的“大椎穴”

，位于咱们脖子后面，低头时最高那块骨头下面。

古人讲究“以年为壮数”

，意思啊，就是根据你的年龄来决定艾灸的壮数（一壮大约等于烧完一个艾炷的时间），不过咱现代人不用那么讲究，感觉温热舒适，皮肤微微泛红就好。

想象一下，冬天里，给这“颈椎小霸王”

来个温柔的热吻，颈椎病？拜拜啦您嘞！

接下来，咱们转战“橛骨”

，嘿，这可是个误会，古代说的“橛骨”

其实就是咱们屁股尖儿上的“长强穴”

，对，就是那个你坐着时候能摸到的小骨头尖儿下面。

同样，按照年龄来灸几壮，不过咱们可以变通一下，比如工作久坐累了，就给自己来个“屁屁SPA”

，放松又解乏，说不定还能促进肠道健康，一举两得嘛！

再往后，那就是背上的宝藏了——“背俞穴”

，这一片儿可都是宝贝，对应着五脏六腑。

哪个区域摸着凹陷或者不舒服，就给它来个“定点打击”

。

比如你经常咳嗽，那就多关照关照肺俞穴；胃不舒服？胃俞穴等你宠幸呢！

记得，温柔点，别烫着小家伙们哦。

还有啊，举臂时肩膀上那个凹进去的地方，现代穴位叫“肩髃穴”

，这可是缓解肩颈酸痛的秘密武器。

上班族、低头族们，记得常给这里来点艾的关怀，让僵硬的肩颈重获新生！

两季胁之间？那不就是咱们的“章门穴”

嘛，位于侧腹部，疏肝理气的好帮手。

心情郁闷、胃口不佳时，灸一灸这里，感觉整个人都顺畅了许多。

外踝上那个“绝骨之端”

，其实就是“悬钟穴”

，对，就是脚踝外侧凸起骨头往上一点的地方。

走路多了脚累？这里灸一灸，立马给你充满电，走路都带风！

小脚趾和次小脚趾之间？那可是“至阴穴”

的地盘，孕妇妈妈们要注意了，这里可是矫正胎位的神奇穴位，不过咱普通人灸灸也能缓解头痛、目痛的小毛病。

再来说说“胫下陷脉”

，其实就是小腿肚子下面，胫骨内侧的“阴陵泉穴”

，祛湿排毒的一把好手。