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天元纪大论篇第六十六（第6页）

，就在脚底心，跟泉眼似的，每天泡泡脚，揉揉这儿，就像给身体的小宇宙加了点活力水，精神头儿立马就不一样了！

再来说说这“方剂”

，那可是咱们老祖宗智慧的结晶。

想当年，我若是能穿越到现在，开个中药铺子，那生意得火到火星去！

比如，有个简单又实用的“四君子汤”

，简直就是懒人养生必备良品。

怎么做的呢？就是人参9克（大概就是您手里那把钥匙的重量）、白术9克（差不多是您手机充电器的宽度那么一撮）、茯苓9克（想象成一小片薯片吧）、甘草6克（差不多是您小指指甲盖那么点），这四样宝贝放一起，加水煮一煮，哎呀，那味道，既不过分苦涩，又带着点自然的甘甜，喝下去，脾胃舒坦了，气色都好了几分，感觉整个人都“君子”

了起来，哈哈！

至于如何“敬之者昌，慢之者亡”

，这其实是在告诉我们，无论是治国还是养生，都得遵循自然规律，尊重科学，不能胡来。

比如治国吧，就得像照顾自己的身体一样，细心呵护，平衡各方利益，让老百姓安居乐业，这样国家才能繁荣昌盛。

养生呢，更是要顺应四时变化，早睡早起，饮食有节，情绪稳定，别老熬夜刷剧，吃垃圾食品，不然身体的小宇宙可就要“罢工”

了！

至于“无道行私，必得天殃”

，这更是给咱们敲响了警钟。

无论身处何位，都不能仗势欺人，私心太重，否则啊，就像是大自然的惩罚，迟早会找上门来。

咱们得心怀善念，多做好事，这样才能积德积福，子孙后代也跟着沾光。

我想说，这“天机”

其实并不神秘，它就藏在咱们的生活里，只要咱们用心去体会，去实践，就能发现其中的奥秘，让自己和家人都过上健康、快乐、和谐的美好生活。

所以啊，陛下，您要是觉得我说的这些有用，就赶紧收藏起来吧，回去给大臣们讲讲，给百姓们传传，让这份智慧和爱心，像种子一样，播撒到每一个角落，生根发芽，开花结果！

黄帝问岐伯大夫：“嘿，岐伯兄，你说啊，这高手讲话，是不是一开始就得想到结尾，眼前的事儿能扯到天边去？这样一来，学问才算是到家，心里头才没疑惑，这才叫真正的明白人啊！

你干脆给我展开讲讲，让我这脑袋瓜子里的知识库有条有理，简单明了又不遗漏，还得是那种经久不衰，用起来顺手，忘都忘不掉的绝活儿。

给我来个总纲，把那些个最要紧的医术秘诀，一股脑儿都倒出来吧！”

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岐伯一听，乐了：“陛下您这问题，真是问到点子上了，跟敲鼓一样，一敲就响，清脆得很！

我呢，也就恭敬不如从命，给您细细道来。

您知道吗？咱们中医讲究的是天人合一，自然界的五行变化跟人体健康那是紧密相连的。

就说这年份吧，它跟五行的运气还挂钩呢！”

“您看，甲年、己年啊，这地界儿上，土元素特别旺，咱们就叫它‘土运统之’。

这土啊，就像咱们身体的脾胃，得养好了，才能五谷丰登，身体倍儿棒。

到了乙年、庚年，金元素闪亮登场，‘金运统之’，金嘛，锋利又坚硬，对应到咱们身体，那就是肺和大肠，得保护好，不然‘金秋’时节容易咳嗽连连哦。”

“丙年、辛年呢，水元素成了主角，‘水运统之’。

水在咱们身体里，那可是流动的血液、滋养的津液，得畅通无阻才行。

丁年、壬年，您可能会纳闷，怎么又是水运？其实啊，这里头有深奥的学问，说明这两年里，水的变化更为复杂，咱们得特别注意肾脏和膀胱的健康，别让‘水’泛滥成灾。”

“说到戊年、癸年，火元素大显神通，‘火运统之’。

火在中医里可是热情奔放的象征，对应心脏和小肠，得控制好火候，别让它烧得太旺，也别让它灭了火。

这火候掌握好了，人自然精神焕发，红光满面。”

说到这里，您是不是觉得中医的五行学说挺有意思的？别急，咱们再聊聊怎么把这高深的理论变成咱们日常养生的小妙招。