鸿蒙文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第48章 什么鬼（第1页）

[rg]

最后是蟹油拌面，特制面条，久置不坨，拌满蟹油。

配上秘制辣酱，小螃蟹绞碎熬出的蟹油加海椒，鲜香之余还能吃到蟹肉，天衣无缝的绝配。

配上秘制黄泥螺，二十年陈年太雕酒与白酒做的特色小菜，吸饱美酒的泥螺咬下去依旧能感觉到咯吱咯吱的脆感。

时不时抿一口独家蟹醋，蟹乃大寒，老姜泡醋可驱寒提味，配方来自阳澄湖老蟹农。

吃蟹蘸醋，餐后喝几口蟹醋，滋阴补阳，阴阳调和。

好家伙，足足五十只大闸蟹下肚，爽！

酒足饭饱丁旭实在忍不住追问老板道：“请问您的手艺师从？”

老板摆摆手，看似轻描淡写道：“哎，以前在钓鱼台国宾馆打打杂。”

丁旭一挑大拇指，卧槽，这个逼装的给满分！

搞定今天的素材，效果应该凑凑合合，打发胖虎回家，自己来健身房活动活动。

“你的肌肉有点硬，刚打完拳最好能找人专业放松放松。”

听着私人拳击教练的建议，丁旭揉揉酸痛的肩膀，问道：“有什么推荐？”

“咱们这里有瑜伽课程，对于回复肌肉缓解酸痛效果很不错，您可以试试。”

丁旭一愣，瑜伽不是老娘们练的？

“其实咱们男人练瑜伽效果更好。”

私教看出丁旭的迷惑，露出一丝坏笑道：“特别是恢复精力方面，嘿嘿嘿，您懂的！”

丁旭眼前一亮，这种好事不早说，赶紧安排！

“对，瑜珈绝不是像您想象中那么难，从最基础的开始练起，只要每天花几分钟，男士就可以从瑜珈上得到非常多益处……”

“请先跟我做几个动作，热热身，来，第一个……”

丁旭看着面前凹凸有致的私教，手把手各种吐气如兰，雪白小手在身上游来游去……

别误会，这叫纠正动作！

“很不错，您的基础很好，可以直接开始练习，以半莲花为起始动作，挺直腰背。

将右腿绕过左小腿外侧，搭放在大腿根部。

双手放在大腿上侧，膝盖着地，收紧腹部……”

“对，很好，坚持两分钟，轻松，配合呼吸……”

“干的好，放松三分钟，深呼吸，慢慢呼气……”

“下一个动作，基本站姿，单腿站立抬另一条腿向后伸展，俯身向下，让身体与腿在一条直线上，双手掌心合十手臂向前伸直，保持身体平衡。”

“好，不错，双腿用力，现在能不能感受到肌肉的紧绷？”

“男士练习瑜珈可以训练肌肉耐力，增强力量，建立人体最重要的核心肌群力。”

毕竟第一次练瑜伽，几个动作下来，满头大汗比健身都累。

教练很专业，一对一言传身教，双脚蹬住自己的脚，十指紧扣，帮忙拉筋。

丁旭终于明白，难怪土豪都喜欢找美少女，虽然没有成熟韵味，但那股子青春洋溢，不由自主也让人感觉年轻十几岁对不对？

采什么补哪个什么？

我还小，真的不懂啊！

运动完蒸个桑拿，整个人仿佛毛孔被打开，通透！

回到家，看见胖虎苦逼剪辑视频的背影，嗯，老板的成就感再次油然而生。

胖虎上传完今天的视频，看着还有几千破三十万的粉丝关注，问道：“三十万粉丝咱们不送点什么？”

丁旭懒洋洋靠在沙发，问道：“上次送效果如何？”

“白送的东西谁不喜欢！”