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第十一章 突破（第2页）

「我这个锻炼量太低了，全程摸鱼划水。

」我有些难为情。

「我看你走路都打颤，怎么的，私底下偷偷练了啊？」陈歌换了个姿势，坐在凳子上，打量着我。

「哪有。

」昨晚上那确实是个意外，我看到妈妈和妹妹，忍不住，发了疯一般。

「循序渐进嘛，哪有一上来就乱来的，一上来训练得太猛的大多数后面都不来了，这是我总结出来的经验。

」陈歌颇有经验的开口道。

「是这样吗？」我摩挲着下巴，若有所思的点了点头。

「休息休息就行，吹吹牛，等身体恢复了再练嘛。

」陈歌递给了我一个玉米，我伸手接过了。

「没吃晚饭？」

「这不正在吃吗？」陈歌指了指那盆子里面的东西，我看了下，妈呀，什么玩意，全是水煮的一看就没味。

「你就吃这？也太受罪了吧。

」我拿着玉米啃了一口。

「有啥受罪的，我也喝酒吃烧烤啊，不过那是等朋友聚餐的时候，平时吃干净点，该放纵放纵。

」

「哦。

」我点了点头。

「对了，你减肥，最重要的是注意一下饮食。

」陈歌突然看了我一眼。

「饮食？」我愣了一下，这个我倒是从来都没在在意过，除了垃圾零食我不碰了，主食是想吃啥吃啥。

「其实没必要多么注意，三餐正常吃，但是别吃太油腻就行，不要另外吃零食，而且如果你想减得快，而且瘦下来好看，拥有腹肌的话，你还是在这方面上更加需要注意一下。

」陈歌开口道。

我这下开始思考了起来，我家楼下的那个店里面我吃了这么久，没啥事吧。

「有条件自己做饭，很简单的，而且还便宜。

」陈歌随口道，旁边又有另外一个人上来，应该是陈歌的朋友，伸手去盆子里面拿，拎走了好大一个玉米。

「这样啊。

」我点了点头，心里面盘算着，自己回去学学做饭，毕竟我家里面实在是没人会做饭，以前妈妈又忙，我们和妹妹基本上都是在外面吃，这样一说起来，好像做饭这个技能在我们家还是很稀缺的。

就这样，我的任务似乎又多了一个，也是我自己定的，那就是学习做饭。

这也就代表着我之后要自己要去买菜，做饭，洗碗，似乎有些麻烦，不过还是走一步看一步吧。

吃完了了玉米之后，我也没再坚持锻炼，向陈歌道了别，走出健身房向着家里面走去。

在回家的路上，我居然遇到了一个同学，说不上陌生也说不上熟悉，但是也不至于关系那么差，打个招呼还是可以的。

「林楠。

」他向我点了点头。

「李志尚。

」我也喊了一声。

「你干啥去了？浑身大汗的。