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第21章 修养生息（第2页）

“好小子真有你的，这些天的训练没白训。”

叶莽听到这也是招呼着清天用闪电劈他，一道道闪电劈在叶莽的身上，叶莽也是十分的兴奋，训练计划里又加入了一个闪电淬体。

过了一会清天也是不行了，叶莽也是和清天约定好每天下午用闪电劈半个小时叶莽，清天也是欣然接受毕竟这样也能训练自己的闪电能力。

日子就这么一天天的过去了，花次的伤也终于是好了，叶莽为了能在船上训练也是跑到小镇里的铁匠铺打了好几套负重和好几个不同重量的哑铃和杠铃。

叶莽和清天见花次的伤好了也是决定不再停留，三人和大家道了再见就会回到船上开始了下一程的航行。

叶莽神秘兮兮的招呼着清天和花次走到了储物室，清天和花次进来也是一脸惊喜，储藏室里赫然摆放1o几套不同重的负重和1o几个不同重量的哑铃和杠铃。

清天和花次也是迅速找到了适合自己的重量就把各自的负重衣穿好了。

两人也是一时间有些不适应。

（叶莽昨天就穿了，基本已经基本适应了）

清天调整好风帆和船舵也是开始跟着叶莽和花次两人开始训练。

清天和花次此时正在甲板上跑步，叶莽的话正在用杠铃训练着全身的力量。

负重衣的效果十分显著刚一会清天和花次就已经上气不接下气的边走边喘气，此时的叶莽也是训练的全身冒汗。

“从今天开始除了睡觉和下船无论干什么都要穿着负重衣”

清天和花次听的直冒冷汗，毕竟刚才跑了一会就那么喘，一天都穿那该有多累。