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第五十五章 失利之后的训练课（第1页）

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在主场大比分输掉了对阵老鹰队的比赛后，叶轩和他的队友们告别了3月份，迎来了常规赛的最后一个月--四月。

四月份是一个天气渐渐转暖的月份，在这个月份中，人们将渐渐的进入到真正的春天，并且慢慢迎接将要到来的夏季。

但是以一场大比分的失利迎来这样一个美好的月份，显然并不是一个好的兆头。

不过他们也知道，四月份将会是球队冲击季后赛主场优势的关键月份，而且那些在季后赛边缘的球队，也会在这个月份中竭尽全力来争夺一个季后赛的席位。

如果这一个月没有发挥好的话，自己很有可能丢掉东部第一的宝座，从而丧失可能来到的东部决赛的主场优势。

而无论在季后赛里的对手是谁，这一个主场优势都显得尤为重要。

现在步行者的战绩已经来到了48胜22负，暂时排在东部第一，而作为卫冕冠军的三巨头热火队则以两场胜场的劣势屈居第二。

在常规赛还剩下最后十二场比赛的情况下，步行者所面对的对手除了由雷霆双少领衔的雷霆外，就只有步行者下一场的对手--快船队比较难缠。

如此说来，步行者将会度过一个相对轻松的四月份。

不过对于今天的步行者众将来说，他们将度过一个毫不轻松的魔鬼训练。

由于昨天失利之后，弗兰克教练的一番演讲，步行者众将纷纷不到九点就来到了球馆，九点整，弗兰克教练缓缓从通道走出来。

然后看着手上了一叠文件对叶轩等人说到“昨天我想了一夜，到底让你们进行什么样的训练，才能榨干你们的体能，让你们无心出去寻花问柳呢？然后我发现了一份网上流传的科比-布莱恩特的6+6+6训练方法，下面我来简单介绍一下这个训练方法：投蓝中距离+三分共6000次！

跳箱6000次！

100米冲刺训练600次！

举杠铃600次！

600次深蹲，600个俯卧撑，每天投篮练习:投中!3000个跳投记住是投中。

5组仰卧起坐，每组200次，3组杠铃弯举，每组15次，2组杠铃卧推，每组15次，再来折返跑20次，20米。

这是第一个阶段的训练。”

“？？？”

步行者众将一顿哗然“这根本不可能吧？100米冲刺600次？光这一项就让我想死了好么，接下来的那些我压根没听。”

“投中3000个跳投？我一个赛季加起来都投不了这么多球！

！”

“6000次跳箱？跳完之后我敢保证我都感觉不到自己的腿了！”