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第29章 修行中的一些细节问题（第2页）

反正肯定少不了哪儿去，你要是能把文字妄想基本憋到七八成，那大脑消耗的能量就至少能减少一半儿，那对修复身体有大的裨益。

灭文字妄想是入欲界定的重要条件，你两个小时内，至少有一个半小时左右你没有文字妄想，然后不起淫欲，这两个条件达到了，就可以算是入静，入静啊，入欲界定不叫定是静，入静。

如何更好的确保此生100%入欲界定？世界上哪有100%能保证的事情，你要说入欲界定，首先是戒肉不吃肉，然后是灭文字妄想，然后是淫欲减少，饮食控制，什么不该吃的还是别吃，然后是呼吸要做那个腹式呼吸，这样基本就能行了，然后运动要确保一定的体能，身体太没劲儿也不行。

然后这个什么文字妄想，一场大型游戏，能否请师父设定关卡？灭文字妄想怎么能算是大型游戏，它只是一个入门新手充吧，他能不能过这一关都还有这么多纠结的问题吗？

念大悲咒啊，那一般密宗啊，密宗都是长咒，长咒10万遍，算是一个阶段，一个疗程吧，短咒100万遍，一个疗程。

就按这么算，你就按先那个10万遍再说吧。

灭了八成文字妄想的人就不用念大悲咒了，谁还念两个小时大悲咒？看电视手机是否会增加对文字妄想执着？应该算是吧，能少看就少看，能不看就不看电视手机之类的。

我都没有文字妄想，我还在讲话呢，怎么能说是灭了八成文字妄想会失去讲话的能力啊，没事儿，就是舌头有点儿打结，就是说不利索一点，因为不常说话嘛。

讲话太多，经常八卦，那肯定会增加文字妄想的。

灭文字妄想其实是灭对文字妄想的执着？对呀，就灭文字妄想的执着，就是你不想做的时候就可以不做，你需要做的时候可以做，就自由控制，就是这个意思。

初学嘛，就选一个咒，拼命念，拼命念，一天到晚的念，或者就看那个地藏经，念一遍是一个小时多一点儿吧，60分钟，70分钟左右吧，那一天念两遍就可以了。

是不是学好语文就能更优美的打文字妄想？不要文字妄想，还要什么优美的打文字妄想？这什么玩意？

提升工作效率是首先要减少文字妄想，然后是减少注意力散乱，就是修行到一定程度，你注意力可以集中两三个小时、四个小时它不散乱，也不会打文字妄想，不会被其他注意力牵走，那就可以长时间的工作了。

没有文字妄想的人怎么注意力灵敏？那肯定是啊，觉知灵敏那肯定是啊，你一般想着事情的时候，别人叫你，你都听不到声音啊，没有文字妄想就没有这种事情了。

念大悲咒五分钟，期间不起其他文字妄想？哎呀，这个我说了八成你就拿这个来一直一直咬着不放，你自己觉得可以自由控制，想不打文字妄想就可以停止，想打就打这个程度，修到这个程度就行了。

都什么呀，这都一下问21个，这都，而且都是那几个文字妄想，文字妄想，文字妄想，你就不能直接问一个问题，你怎么个灭文字妄想不就完了吗？你就念个咒，拼命念，拼命念，念到不起文字妄想就可以啦，然后拼命磕头，拼命磕头，然后一直磕一直磕头，觉得累了，去打坐看看，浑身舒服就行，不要伤到自己啊，磕头时候别太过分就是，不伤到自己程度，再能做到打坐的时候舒服就行。

修行二年以上，文字妄想都没有灭掉一层的我，师父有什么话可以骂一下吗？你就这样了，还能怎么办？要不你去学那个扫地僧就一直念一个最简单的阿弥陀佛吧，四个字。

就念阿弥陀佛四个字，一直念一直念啊，你就不要管文字妄想，也不用管磕头，不用管什么打坐啊，你就这辈子就一直一直念阿弥陀佛阿弥陀佛这样念着念着，念到从情绪层面上升起思情啊，思念之情。

用这个思念之情，抓着不放就可以了。

师父，稳定如意坐，降魔坐都能坐2小时后且后面半小时腿也不太痛了，是否这种状态已经快接近通中脉了？那就往三个小时以上努力就可以了，你不用管什么通不通这些问题啊，你通就通，不通就不通，别人判断有什么用，你自己能打坐三个小时四个小时就可以了。

学佛后反省自己确实很差，就也常忏悔自己的恶业——忏悔，反省，回向，然后做功德给他们，发愿度他们，然后一直放生吧，坚持放生啊，这个不是说一天两天就行的，还有鬼道众生能看你的心思，他有读心通，他知道你到底是忏悔还是不忏悔，这到底是真正的道歉，有没有，他是看得到的，所以你心里并没有那种诚恳的忏悔心的话，他是不打算跟你和解的，所以还是继续修行，还有继续做功德。