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66明月逐来（第1页）

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“九九归一（.shg.tw）”

！

“人啊，有愤怒的情绪积压在心里，终究是要发泄出来的，只不过发泄的方式会因人而异。

这些情绪，需要被看到、被承认；比如烫伤、烧伤、割伤、就是普通人用身体对于愤怒的宣泄方式！

咱们官家女子可以选择的方式也有很多种：可以通过敲打东西，大吼大叫来发泄情绪、也可以通过运动身体的部位进行宣泄，只要别迁怒于下人，打打枕头、捶捶被褥、间或牺牲两只茶盏都可以！

只要能换来你的好心情就值得！”

“白雅丽对我建议的这些释放方式没有表态，只是说，‘一口气顶上来的时候，真的感觉心憋闷的要炸掉！

看来确实需要释放一下；不过，昊娘，你还有其他的方式吗？适合我的宣泄方式！

’”

“我想了想，‘也对，刚才例举的那些方式都不适合白夫人您。

’说完，我将妆台上的梳妆镜取来，放在桌上，‘只要你对着镜子说：我对这个某某人或者某某事感到特别的生气！

特别的愤怒，然后深呼吸三次’！

‘那么愤怒就会轻易的得到释放！

当情绪得到排解之后我们的身体压力就会减小很多’！

‘白夫人要不要现在就试试看？’”

“刚才我教白雅丽对着镜子说出给自己造成压抑的原因以获得释放的时候，她眼神曾经亮了一下，但当我让她‘可以当场就说出来当场就试’之后，她眼里的光又灭了。”

“我见状继续开导她‘你可以不必把具体的人或者事说出来啊！

只要你对着镜子心中默念就可以啦，这样做你和贴身伺候你的人都不会有负担！

’”

“白雅丽赶忙照我说的做了，到最投入的时候，我见她镜中的影像甚至是柳眉倒竖、双手紧握的颤抖着……此时我便退开到一旁，用手指试探了一下她使用过的茶盏中的茶凉了，于是起身去换了一盏新的来。”

“等我托着新泡的茶回来时，白夫人表情已经恢复如常，只是额头沁出了一层密密的细汗，我不急不缓的将热茶送到她手中，她虽然出了身汗，但手心没有刚才那么湿凉了。”

“白夫人轻轻的喝了一杯茶下去，我并不贸然开口，只是陪坐、静静的注视着她的举动。

此时她恢复娴雅、举手投足间如流水潺潺，清静而不张狂，有波澜而不浮躁。

我微微勾起唇角，也低头喝了一口手中的茶，就听白夫人吐出一口气，温言细语的说‘按照你的方法，我释放了一番，现在果然感觉心里舒畅许多了，过去只是憋在心里，连在心里说出来都没想过……真的是把人憋死了！

’”

“我回答白雅丽‘只要夫人觉得我出的主意对你有益就好了，何必浪费时间和精力在自我折磨上？以后不妨日日练习我教你的心法，用这种方式时时释放自己心中的愤懑情绪，但是……当你有开心和自豪的情绪时就不要这样也隐藏不说了，不妨大声说出来，让你身边的人知道、了解、并与你一起分享你的开心！

’”

“‘夫人如果能用这种新的方式舒缓心中愤懑就可以忌嘴了！

但不能一刀切、忌的太彻底。

你现下患有消渴病应该少食多餐、按时有规律的吃有益身心的食物，定时定量多粗粮、以清淡素食为主’！

‘还有啊，节食并不能立即对肥胖奏效，与肥胖做斗争，需得对症下药’。