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一般有八节,锦者,誉其似锦之柔和优美。
除此之外,“锦”
字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝绵那样连绵不断,是一套完整的健身方法。
现在我演示给大家看的,是今人周稔丰著的《气功导引养生》所收录的立八段锦,其动作名称分别为:两手托天理三焦……左右开弓似射雕……调理脾胃臂单举……五劳七伤往后瞧……摇头摆尾去心火……两手攀足固肾腰……攒拳怒目增气力……背后七颠百病消……”
随着秦荆荆的动作,很多正在观看直播、懂得八段锦又有条件施展的,都跟着做了起来。
而之前没听说过八段锦的,也好奇地跟着模仿。
评论区风向逆转,刚刚嘲笑秦荆荆不会五禽戏的,此刻都讨论上了八段锦。
在一片或专业或业余的热烈讨论声中,有一条评论就这么被忽略了。
华佗:没看清楚,主播还请再做一遍。
***
这期直播结束后,秦荆荆痛定思痛,一定要尽快学会五禽戏。
她对着教学视频学了两个晚上,总觉得差那么点意思。
闺蜜小叶发来问候:“这两天怎么样,忙不忙?”
“还好,每天门诊都能满号,这个月总算不用倒赔五险一金啦。”
“要不要出去happy?”
“不行,在学五禽戏呢。”
“五禽戏?因为直播被观众cue的事?你也太认真了吧,大家随口说说就忘了。”
“还是得学。”
“好吧。
哦对了,学校附近的纪念公园,每天早上很多人在那儿练功打太极,也见过一些大爷打五禽戏,你要不要过去,在旁边跟着学啊?”
“真的?”
跟真人学,可比看教学视频好多了。
明早就去纪念公园碰碰运气。
***
第二天她起了个大早,赶去纪念公园,结果进了公园门口才想起来,出门居然忘戴眼镜了!
好在她度数不深,除了看不清脸,动作姿势什么的都能看清个大概。
有句话说得好,学气功,学意胜过学形嘛。
于是她一边走一边物色学习对象。
路过一片树林的时候,还真给她碰见了一个正在打五禽戏的大爷,那架势,一看就很专业。
她挑了附近一个视野较好的位置,开始跟着学。
只是大爷打得有点快,她跟不上,没戴眼镜有些动作确实看得不是十分清楚。
于是悄悄地往大爷那边靠近,从相隔三棵树,到两棵树,到一棵……
会不会太近了,被发现?
她正做贼心虚,一个路人猛拍了下她肩膀,吓她一跳。
“怎么了
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