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10新式训练（第2页）

我的训练，可以代替你进化的过程。

这个跑步姿势可以伸展你的肌肉和筋骨，增加你脚上的力量和灵活性。

这是许多特殊动作的基础。

你现在能使用的射门动作太少了。”

“什么时候能见效果？”

“有天赋的球员只要一个月，普通人大概需要半年左右吧。”

“我是问我需要多长时间。”

“很遗憾，你最少需要两个月。”

“还不错。

说明我很有天赋。”

“再快一些，一定要把腿部和脚部所有的生物能转换成电能。

燃烧所有的脂肪，胆固醇，所有没有用处的化学成分。”

“我感觉不到我的腿和脚了。”

李星已经不知道自己跑出了多远。

“好了。

达到这个程度就可以了。

往回返，慢走十分钟。

顺便做好手臂的训练动作。”

李星转过身，一边慢走，一边把双腿双脚和两个胳膊像绳子一样按顺序甩向四面八方。

“注意动作要领，别乱甩。”

河不满意的把动作要领重新输入李星的大脑活跃记忆区域。

“你打算训练我当守门员吗？”

“这是训练你作身体对抗。”

“谁冲过来，我就像这样给他来一掌，踢一脚？”

“你会被红牌罚下场。

好吧，先给你选几个例子看看。

这些动作你现在还无法做到。”

河无奈的把一些比赛片段输入进李星的记忆区。

“靠。

十分隐蔽的犯规。”

李星对这些比赛片段中的犯规动作有些叹为观止的感觉。

李星故意想气一气河，批评他说道：“你这样可不文明，太坏了。

呵呵。”

“文明？什么鬼？这是比赛的一部分。

这也是伟大球员必须掌握的技能。

等这些练习好了，我们还要练习摔跤。

我会给你制定摔跤训练计划，但你需要找一个陪练。”