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第81章 你不行(第1页)

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夜色如水。

但七连的训练场上却是一片热火朝天景象,有的在足球场上跑着五公里,有的在一侧的草地上你来我往的对练格斗,也有的在练着低姿匍匐。

在四百米障碍的训练场上,人却不多,只有白铁军,甘小宁,以及苏齐。

苏齐刚才跑了一圈,脸不红,气不喘,平静地站在了甘小宁和白铁军的面前。

“发现我们三个人过障碍的方法有什么不同了没有?”

苏齐问。

“发现了!”

白铁军抢着回答:“甘哥的姿势最风-骚,看起来最好看,不过速度最慢,齐哥的最简洁,速度最快,也最省心,我的居于两者中间。”

苏齐点了点头,用微笑表示赞同。

白铁军见了,喜笑颜开,开心得不得了。

甘小宁则皱着眉,表情严肃。

“原来我的问题出在这里!”

他恍然大悟,心中又是惊喜又是惊讶。

那些动作其实是他暗暗发明的,当初第一次学四百米障碍时,他心中一动,想与众不同,所以就设计了几个这种风格的动作。

他到现在都记得这些动作第一次亮相时的情景,真的非常惊艳,全连震撼,就连他们的连长高城也不由多看了两眼。

从那以后,他便不断强化那种风格,但很奇怪的是,他的成绩却越来越差了,最后差不多垫底。

他一直以为他的四百米之所以那么弱,是因为体能的原因,从没多想。

事实上,连里的其他人,也都没有往这方面想。

七连的风格其实是简单粗暴的,成绩不好的,就给老子去狠狠地练,至于怎么练,哪种方法最科学,哪种技巧最适合,没人管。

这种情况,不仅仅只是七连出现,哪怕放眼全军,也是大多数的现象。

甘小宁此时亲自看了白铁军和苏齐的四百米障碍,然后又结合自己的,再听了白铁军的总结,心中这才醍醐灌顶一般,一下明白了。

回过神后,甘小宁激动了几许,眼睛亮晶晶的,忍不住问:“苏齐,那我是不是得把这些技巧全部丢掉!”

“如果你想让你的四百米障碍更快更轻松,那肯定得重新学,你的那些技巧看似华丽,但其实又慢又费体力,不过具体怎么选,你得自己拿主意!”

“苏齐,那你教我你那种方法!”

甘小宁想也不想,立即回答。

四百米障碍是他们的必修课,每个人都必须会,每个人每年都得训练好多次,而且每个人每年都得参加好多次考核,如果能学到更轻松成绩更好的方法,那自然要牢牢掌握了。

苏齐听了,也不扭捏,当即说道:“行,那我现在就教你们我的方法!”

几个人先来到了云梯面前。

“我先给你们说一下我正向通过云梯的技巧,我一般是这样做的,跳下高板跳台后,立即借助惯性,双手向上把住云梯两边的立柱,一腿用力抬起、顺势蹬上横柱,重心提起,在另一条腿蹬上横柱时,起身,直立迈出第一步,然后两腿交换在云梯上行走,行走云梯时一定要注意节奏,不要急,也不能急,到尽头时降低重心,双手把住横柱,两腿一前一后摆动,屈膝缓冲着地。

你们看我示范!”

苏齐认真地教,甘小宁和白铁军用心地学。

一直到熄灯号吹响,三个人这才离开了训练场地,小跑着回了宿舍。

“苏齐,今天谢谢你!”

跑回宿舍的路上,甘小宁由衷地感谢。

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