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022 旱的旱死涝的涝死（第1页）

白州醒来的时候闹钟还没有响，一看时间才不过早上四点。

“我昨晚上是十一点多上床的，总共睡了才不过五个小时，但已经完全睡饱了”

白州感觉自己现在的精神特别好，昨晚睡得也格外香，睡眠质量格外好。

“想来这应该就是精神属性达到11点的好处了，正常人需要六个到八个小时才能满足的正常睡眠时间，我只需要四五个小时就足够了”

白州干脆利落地起床，稍微洗漱一番后换了一身运动装出门晨练。

这晨练的练可不是普通的练，而是“夏练三伏，冬练三九”

的那个练。

白州手上、腰上、腿上都绑有厚厚的沙袋，加起来足足有十几公斤重。

原本他还没有练到这个程度，但因为几项基础属性都提高了，所以他加大了份量。

负重跑二十公里，基础速度训练五十组，基础耐力训练五十组，基础力量训练两百组

白州玩命似的压榨自己。

每当他觉得自己快撑不下的时候，体内就会涌出一股股热流，产生新的力量，使得他能再坚持一会儿。

“这不科学”

白州双手扶着自己的膝盖，弓着身子呼哧呼哧大口喘着粗气，等稍微恢复一点体力，再拿起之前准备好的纯净水咕噜咕噜喝了个干净。

“就算是10点体质，武徒的体能，我也绝不可能坚持这么长的时间啊这样强度的训练，武徒班的那群学霸也坚持不下来呀。

“

白州百思不得其解，渐渐的却发现自己呼吸的节奏有点古怪。

蓦然惊醒。

“擦“

白州一拍自己脑袋，懊恼道：“我不是学了古圣战士呼吸法吗，怎么把这茬给忘了。”

白州沉下心来，逐渐体会到自己呼吸间的奥妙。

虽然他没有刻意去控制自己的呼吸，但因为这门呼吸法是他利用积分学会的，呼吸的方式节奏已经深入骨髓地刻进他的身体里，所以当白州锻炼的时候，不知不觉地就开始运用起这门呼吸法。

一呼一吸之间，白州的潜力被一点点激发出来。

“没想到这古圣战士呼吸法竟然这么厉害，几乎将我的耐力提高了一倍”

“漫画里圣战士五小强那么能抗，可能也跟这呼吸法有关吧”

白州胡乱想着，又做了几组力量训练，感到双臂酸得不行，都快抬不起来了，这才慢慢往自己家走去。

白州锻炼的地方是在自己家的小区。

高档小区一点好，就是地方宽敞，环境清净，基本上没人会来打扰你。

加上今天是周末，白州出来的时候才五点多，小区里的人就更少了。

白州看了眼时间发现已经快八点半了，他一个晨练花了三个多小时的时间。