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谢谢打赏的麻雀童鞋,以及猫猫童鞋,有名字就好念,那些数字童鞋就不好念,不过都感谢大家。
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清晨,天色刚刚亮堂。
王程就已经拉起小姑娘王媛媛出来跑步了,小姑娘还睡眼惺忪的,脑袋后面胡乱扎了一个斜斜的马尾,看起来有些乱。
“控制呼吸和你的脚步频率。”
王程和王媛媛并排,放慢脚步,叮嘱小姑娘跑步的注意事项。
在王程看来,跑步也算是桩法的一种,能带动身体的大部分关节和脏腑的运动,和游泳,称作是两大有氧运动,是最能锻炼身体的运动项目。
九段呼吸来自张仲景的医书,当初王程身体虚弱,这种比较缓和的呼吸法最合适他,所以练了许多年。
而现在,王程的先天疾病已经好了,身体也经过了一次洗筋伐髓,体内气血充盈,所以,他选择直接就以猛虎下山的呼吸法来和跑步的步伐协调,感觉很不错。
猛虎下山可是有三十六种呼吸配合,变化很复杂,王程现在慢慢的琢磨让这三十六种呼吸方式如何与跑步协调起来,达到最佳的效果。
同时,也看着小姑娘,让她还是以九段呼吸的方式来跑步,不要乱了步子。
这丫头,睡了一晚上,不知道发了什么疯,有些闹情绪,绷着小脸,王程说什么,她就是哼一声,也不说话。
一大一小,两兄妹慢慢地跑着步子,来到了王程的学校转了一圈,也就是市一中,今天是开学的日子,一大早校园已经有校工在打扫卫生了,一些住校的学生前几天就已经来了,起得早的已经出来运动了。
更有高三的已经提前半个月来补课了。
等等!
王程这学期也是高三了吧?
估计,他不知道补课的事,毕竟上学期都没有参加期末考试。
王媛媛这学期上初一了,也以特招生的身份进入了市一中,和哥哥王程当初一样,享受学杂费全免的待遇,来到这所学校,小姑娘的精神好了点,她想到到时候天天和哥哥一起上学,一起回家,心中就是暖暖的。
“王程,这学期你来上课吗?”
从宿舍那边,跑出来一个身高一米八,身材修长,穿着无袖t恤,露出胳膊上的肌肉,乌黑的寸头,浓眉大眼,非常阳光的少年,这是王程的同班同学,吴强强,一个一辈子也长不大的名字。
“咦?你竟然这么早来学校了?”
王程看到吴强强,好奇地问道。
吴强强是班里少数几个和王程走的比较近的同学,因为,他们是同桌,其他人一学期也见不到王程几次。
而两人是同桌的原因,是因为班主任把两人都放弃了,在班上都是被忽视的一类人。
吴强强也很少去上课,在学校,大部分的时间不是出去乱逛打游戏,就是在宿舍睡大觉看小说,这家伙家里是江州附近的一个比较富裕的县城,老爸是土豪,做矿产生意的,所以他就是土豪二代,从小无压力。
王程听这家伙说,他土豪老爸已经给他铺好路了,高考不管考多少分,只要有分,就到南方的省会城市上大学,到时候赞助一些钱,就能拿到本科文凭,上不上课都无所谓。
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