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第113章 方晨(第1页)

独角蝰蛇!

方清雪听了之后,目光转向一旁的男子。

方晨方家百年前的老祖宗,原本没可能踏入神通秘境。

但在百年前大离王朝与其他王朝大战时,意外得到战争之灵,从而踏入神通秘境,自此失踪百年,几个月前才返回方家。

百年时间,修为突飞猛进,已经达到了神通秘境第十重——逆天改命。

“百年前,我的确斩杀了一头独角蝰蛇,但没想到竟然是一公一母。

你的运气也是不错,竟然能够得到独角蝰蛇的内胆。

而且,一年时间也修炼到了刚柔之境,想必些许根骨资质的。

这样好了,从今天开始,你便是方家嫡系子弟,可以和其他人一起来这里修炼。”

“你既然能够得到独角蝰蛇的内胆,也算与我有几分缘分。

这葫芦中是一百枚元婴丹,就给你了,好生修炼。

过些时日,我与清雪要回羽化门。

倘若到时你能够更近一步达到神力境,便一同前往。”

闻言,方寒心中一凛。

肉身修炼,分为十个步骤,十重境界。

一重境界,养生,就是通过有规律,良好的饮食,睡眠等修养,把身体养得精力充沛。

二重境界,练力,就是通过奔跑,举重,跳跃,击打沙袋,踢腿,深蹲,翻筋斗,走梅花桩

等等千百种的法门,把自己的四肢,腰腹的筋肉,锻炼得饱满有力,力量,灵活性大大越常人。

三重境界,招式。

就是通过练习各种各样的招式,把四肢,腰腹的力量串联起来,骨骼摆正,气息调匀,组成一个整体。

四重境界,刚柔。

全身上下,腰腿骨骼,背脊肩膀,手肘腕掌的力量连成一气,气血调和。

想软就软,

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