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第三十七章 特训开始（第1页）

刘岳雷五人随着吴高跟着那支火红色的篮球训练队来到山顶的另一边。

山顶的另一边是一条条通向山脚的阶梯。

这些阶梯很宽，足有六七米宽。

而阶梯每隔30米便会出现一个停台，供人休息。

那五位训练员来到阶梯前，并排站立。

“准备……”

他们的训练师拖长了声音，随即大喊一声：“开始！”

五人几乎如一体般，同时动了。

他们的脚以高频率踏着每一个台阶往下走去，他们用的是小碎步。

嗒塔塔……脚步声不绝。

他们的督导一直跟在他们后面，不停地提醒着喊道：“频率要快，脚不要抬高。

快，快，快。”

他们的训练师拿着一个记录本，屏气凝神地注视着那五名训练员，观察他们的体能状态，不敢有丝毫的分神。

刘岳雷一行人沿着他们下去的这条阶梯走往山脚。

对于这些训练项目，刘岳雷蛮有信心的，感觉对于自己来说简直就是小菜一碟。

随后，他们来到了一个五百平方米的健身房。

健身房里有各色各样的健身器材，先是让刘岳雷他们感到震撼，而后就是花多眼乱的感觉。

刚刚那支火红色训练服的训练队队员正在做着不同的运动。

有的正做着深蹲，有的正做着卧推，有的正做着仰卧起坐……

刘岳雷指着健身房内的一条50米左右长的小跑道，好奇地问道：“特导，健身房里建一条跑道是不是有点多余？”

“呵呵。

这你就不懂。

健身房里练的多数是耐力和体形，利用建身器材练多了，运动员就会缺少爆发力。

爆发力对于一个运动员非常重要。

而这条跑道就是为了让运动员将耐力转化为爆发力。

比如，你刚练完深蹲，你就要到跑道上释放出刚刚增强的耐力、能量。

这样的话，健身房才不单单是健身那么简单。”

吴高答道。

“原来如此。”

刘岳雷听后便明了。

这时刚刚练习完深蹲的训练员来到了小跑道上，深呼吸了一口气，再活动几下筋骨，然后便像脱缰的野马般奔跑出去。

吴高指着健身房里吊着的几个沙包，说：“这个是释放、放松手臂力量的。”

刘岳雷他们转眼看着那几个沙包，结合刚刚吴高所说的，恍然明了

吴高只是让他们在这里看了一会，随后便带着他们离开了健身房。

他们来到了操场那个大铁棚前。

这块铁硼真的很大，以致刘岳雷也不能估算它的面积。

而它里面的篮球场也很多，绝对超过二十个。

“一、二、三、四……”