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8还是得做俯卧撑（第2页）

接下来，王大林又做了不少力量训练，比如“实心球转体”

、“杠铃推举”

、“力量绳”

等等。

斯波尔斯特拉一直站在一旁看着，脸上不时露出欣慰的微笑。

瞧瞧！

这小伙子多棒！

这么短的时间，不仅力量有了很大的进步，竟然连体能也好了不少……看来是真的下了不少功夫苦练啊！

下午结束训练后，王大林和斯波尔斯特拉非常友好地互相告辞。

接着他没有直接回家，特意去吃了一顿美味的烤肉。

这段时间他一个人生活，还真没吃过一顿像样的，也算犒劳一下自己了。

傍晚时分，回到家后王大林稍微休息片刻，就趴在地上开始做起了俯卧撑。

没办法……连续10次84KG卧推他虽然能完成，可就是慢了那么一点点，他只能将希望放到第一项任务上了。

只要累计完成1000个俯卧撑，他就能获得2点力量的奖励，届时他的力量就能达到53，应该足够他完成卧推的这项任务了。

只要完成了卧推这项任务，又能获得5000积分的奖励，到时候又能将能力值小小提升一波！

以王大林现在的力量，做俯卧撑还是很轻松的，只要不抢速度，一口气做上百个也不算什么。

不过任务要求是“累计完成1000个俯卧撑”

，明显一天之内是无法完成的。

王大林心中做了个简单的计划：每组俯卧撑做100个，每组间隔休息10分钟，先试试一晚上能做多少。

按照原本的估计，他觉得自己一晚上至少也能完成6-8组，实际上他做完5组已是非常勉强。

系统要求的俯卧撑每一个都必须达到标准，稍微有点偷工减料都不计入已完成的数目。

所以到了第四轮和第五轮时，王大林就觉得有点费劲了。

简单洗了个澡，王大林筋疲力尽地倒在床上，睡前总算没忘记给自己的手臂按摩了一番。

第二天一早，他带着篮球又去了街球场。

虽说眼下完成1000个俯卧撑是重中之重，可完成累计20000个中投的任务也不能放在那儿不管。

完成之后就能提升2点中投能力，对于王大林可是非常具有吸引力的。

可以这么说，他现在最突出的技术便是中投，完成俯卧撑的这项任务后拿到5000积分他就准备全部砸到中投上。

按照70-79这个区间800积分1点的“价格”

，他的中投可以提升至77，再加上2点就是79……扔到NBA的替补球员中，也能算个“中投靓仔”

了！

科比.布莱恩特刚进NBA时，中投能力恐怕都没有这么强吧？

“中距离跳投”

王大林已经非常熟悉，毕竟这两天才投进了1000个，所以他投得非常顺利。

这回他半天时间就投进了1000个球，主要是体能提升了不少，手臂也没有前天那么酸痛。

中午吃过饭好好按摩了一番手臂，接着又睡了个午觉，调整到状态最佳后，王大林有条不紊地完成了5组100个的俯卧撑。

虽然累得满头大汗，可提升了2点力量后他仍旧拟制不住内心的兴奋。

53的力量应该足够在60秒内完成10次84KG卧推了，可为了保险起见，王大林决定次日再去完成这项挑战。