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第44章 如何吃饭从头学起（第1页）

“水果，不能吃太甜的。

比如现在，九两水果不能全部买荔枝，吃两到三种为好。”

丁希睿接着讲。

“九两要去壳算吧。”

郑诗慧抓住了机会，问。

丁希睿一时无语，叹了口气说：“好，壳不算。”

“然后再说一下烹饪方法。

张大嫂，以后小姐的饭菜，尽量多用拌、炖、蒸、焖这些方式做，在小姐减重这段时间，煎、炸、烧、烤、熏都不要。”

丁希睿说完，将一张新的纸递给她。

“是。”

张嫂接过来，她现在手里已经有厚厚一沓了。

“橘子、小苹，有个任务要交给你们俩。”

丁希睿转身，对着橘、苹二人道。

“林少夫人，您吩咐。”

“第一点，从今天开始，小姐每吃一口食物，都需要咀嚼二十次以上。

所以，小姐吃东西的时候，你们俩要在一旁数，不能含糊，帮助小姐养成新的习惯。”

“二十次？！”

郑诗慧从来没有留意过自己一口饭咀嚼多少次，她拿起旁边的荔枝，放进嘴巴里，嚼了五次就想咽下去。

“对，你们俩要听林少夫人的。

诗慧，你要配合。”

郑老爷开口道。

“是。”

小苹和橘子应了。

“第二件事，吃饭的顺序要注意。

每餐饭前，先给小姐盛一碗汤。”

“是。”

“张大嫂，以后的饭菜，盐和糖都要少一些。

做甜汤时，糖能少则少。”

说到汤，丁希睿想到了盐和糖。

“是。”

“回到吃饭顺序上，汤喝完后，别急着吃米饭，让小姐先吃一小碗蔬菜，之后就可以正式吃饭了。”

“好。”

“最后，小姐吃完饭后，你们要陪着小姐在院子里散步，慢慢走，这个阶段先走六百步，之后慢慢增加。”