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第四〇〇章 跟姥爷学（第3页）

睡前，丁子成又督着武艺和武功都用热水泡了脚，然后叮嘱他们别太晚睡。

半夜，丁子成在客厅查找资料，见武艺那间小屋的门又开了。

丁子成假装没有注意到，自顾看着电脑屏幕。

武艺大概没想到姥爷这会儿了还在客厅，想退回自己屋里去，掩上门，又拉开了。

丁子成装作才看到外孙女的样子，摘下老花镜，冲武艺温和一笑，没有说话。

“姥爷，我醒了，躺了半天睡不着，想出来转转，找找睡意。”

武艺凑近丁子成，轻声对他说。

丁子成慈爱地揉揉她蓬乱的头发：“上床以后，睡得怎么样？”

武艺翻了一下大眼睛，答道：“比前两天好多了，晚上跑完步感觉有点累，加上热水泡脚，上床的时候眼睛就有点睁不开了，这是跟前几天不大一样的。

不过睡到半夜又醒了，这会儿不容易睡着了。”

丁子成心里偷偷一乐：“傻丫头，除了你知道的招，还有你不知道的那枣仁安神茶的功效哩。”

他站起身来，活动活动四肢，装作漫不经心地说：“武艺，刚好姥爷忙活了半天，也需要动一动了，你要不急着去睡，就陪着姥爷一起做做操吧，姥爷教你做几式八段锦。”

见武艺并不抵触，丁子成便拉着她走到宽敞的地方，拉开架式做了起来。

“这一式叫‘摇头摆尾去心火＇，跟着姥爷做。”

丁子成在前面做，武艺在一旁笨手笨脚地跟着学。

动作并不复杂，做了几遍下来，武艺就做得满像样了。

“反正运动量也不大，咱们可以多做几遍，让身体微微出点汗。”

丁子成边做边指点着武艺。

“姥爷，做这个有什么用啊？”

武艺熟练掌握了动作，开始有闲暇发问了。

从丁子成嘴里，是无论如何不会说出“这是用来帮你睡觉的”

这类话的。

在几十年的学习和工作生涯中，他也经历过几回比较严重的神经衰弱，最厉害的时候甚至连续好多天彻夜无眠。

而睡不着觉这毛病就是这样，越是着急要睡越睡不着，甚至越是想着某种药、某种方法能治，这种想法反而还会成为心理负担，琢磨来琢磨去，可能倒适得其反。

丁子成希望做的，是在不知不觉中让外孙女获得康复。

“就跟做操差不多吧，舒舒筋骨，活动一下胳膊腿，对身体总是有好处的。

下面咱们再学一式，‘调理脾胃须单举’，来，跟姥爷做。”