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第6章五公里越野跑（第2页）

新兵连考核，负重的要求是携带一把81步枪，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包，4颗教练用手榴弹，弹带背包，双鞋，武装带，钢盔等。

成绩要求：徒手跑23分钟合格，20分钟优秀；武装跑27分钟合格，21分钟优秀。

（兵种或者地域有可能不同）

五公里越野跑，是耐力训练的一项，也是锻炼士兵坚韧品格和毅力的一个重要科目。

今天，新兵连的所有士兵在训练场已经全部集合了起来。

史今喊道：“以许三多为基准，向左向右看齐！”

“向前看！

立正，稍息！”

等史今整好了队形，高城走上前去：“我还是那句话，是骡子是马，拉出来溜溜！

队列训练看不出什么，那么今天的五公里越野跑，就是你们玩命儿表现的时候了！

我准备从你们中间选拔出几个副班长，辅助班长训练，这可是一次很好的锻练机会，有能耐的，你就把吃奶的劲儿给我使出来！”

成才一听，跃跃欲试，五班班副的位置他志在必得！

李兵看着系统页面，一阵无语，此时若是来个五公里越野跑的任务，完成获得奖励，岂不是美滋滋。

可惜，系统给他发布的新任务是做3个引起向上。

完成奖励：一包500克的“乐亭”

牌豆奶粉。

配料：W星杂交黄豆、纯牛奶（不添加任何东西）。

功效：力量＋10，速度＋10。

宣传语：喝豆奶，更健康。

服用方法：热水冲服。

一共10小包，一次一小包（药效十分之一）。

副作用：含有安眠成份，睡前喝最佳。

虽然系统任务与五公里越野没什么关系，李兵也决定要好好跑。

他倒想看一看，吃过这么多“补品”

之后，身体到底达到了什么水平。

高城发表完动员讲话，史今大声喊道：“各就位，出发！”

毕竟是第一次跑，高城没有选择沙地和上下山的路段，而是选择了平地上的一条路。

他开着一辆吉普车在前面带路，车上装着一些水以及医疗品。

各排的排长、班长则在队伍的一旁加以指挥，防止有人掉队。

等出发的命令下达后，新兵们嗷一嗓子，都开始玩命往前冲去。

一看这就是新兵，没有什么经验，这样用力过猛，后半段基本就难了。

长跑最主要的就是控制好节奏，刚开始没不必要争抢，匀速前进，保持体力，才是王道。

这些都是史今教的。