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第37章古代秘技
12月8号。
桌上闹钟显示时间,6:3o。
碎花窗帘透着一片光亮,似乎天气还不错。
方诚睁着双眼,躺在床上。
以一种十分奇怪的姿势在进行晨练。
双腿弯曲膝盖,贴近臀部。
双手反向撑在头部两侧,肘部正对天花板。
然后手脚用力,慢慢抬臀顶胯,使身体和头部离开床面。
直至腰背呈现弧形,身体如同搭建成一座拱桥。
又好似恐怖电影里,伽椰子爬行的那种姿势。
这是起式。
在最高处保持这种姿势约五秒时间。
随后反向运动,慢慢下降,放低身体。
直至重新躺回床上,长呼一口气,才算完成收式。
如此锻炼的方式,明显与囚徒六艺的前四项技能有着很大区别。
在《囚徒健身》这本书中,把它称作“背桥”
,认为是传承自古代的某种特殊秘技。
上一次,在公园冒雨练习引体向上。
方诚在失去技能辅助的情况下,依靠意志力突破极限,进入到那种奇妙的精神状态。
这一次。
他准备也选择不依靠专注技能和潜能激,来挑战这种高难度的健身动作。
为此,方诚特意请了一天假,全力以赴。
借口很好找,昨天做真岛五郎的陪练,看似没什么事,其实身体有些不舒服,好像受了内伤。
所以今天需要去医院检查一下,在家修养半日…………
不过。
想要成功解锁这项技能。
像以前那样一开始就使用蛮力,强行练习是行不通的,也很危险。
在囚徒六艺中,引体向上算是十分困难的动作了。
对于身体薄弱的人来说,或许连做一个都会感到很吃力。
若是和背桥相比,这个动作又变得容易许多。
前面四项技能,方诚还可以跳过一些前置的基础训练,从标准式开始锻炼。
练习背桥,却没法这么做。
如果说“囚徒六艺”
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