手机浏览器扫描二维码访问
第13章新的技能,战斗回溯
“集合!”
老梁吹响挂在脖子上的口哨,尖利啸音把散开的学生聚拢过来。
由李远和谢宇成领队,按照高矮站成两排。
“这位是新学员,秦时。
他跟你们一样,都是旧厂街的职工子弟,大家互相认识下。”
老梁简单做完介绍,便开始安排训练内容:
“老规矩,先跑十圈,限时四十分钟。
最后一名加五圈!
晚点练站桩和抱架。
出拳、步伐、身法,这几天教的差不多了,待会儿进行实战测试。”
哗啦!
众人涌向操场,个个拔腿狂跑!
老梁的手段人尽皆知,学生犯错处罚起来毫不留情。
九中不比都市圈学校,再顽劣的刺头,挨上几巴掌,便被收拾得服服帖帖。
回去告状找家长这套,放在旧厂街也不好使。
职工家庭对老师向来有着很朴素的信任感。
因此,那些曾经跟过老梁,早早辍学的小混混,哪怕没读书了。
再见着他也跟遇到活阎王似,避而不及。
“小时,你留下。”
老梁叫住秦时:
“捉拿气感之后,普通的体能锻炼,对你没啥用处,挖掘潜力太过低效。
咱们上午继续盘筋,这次坚持到他们跑完,才可以休息。”
日头高挂,酷热难耐。
四十分钟晃眼就过。
站在烈阳底下的秦时表情扭曲,汗如雨下,皮肤红得像煮熟大虾。
藏于体内的条条大筋突突跳动,带动肌肉群剧烈弹抖。
显而易见,他每一秒都在消耗巨大体力。
“盘筋很重要。
人身的大筋在拉伸过程中,加强血液循环,增强骨骼密度。
日久之下,你这副撑起皮肉的骨架子密度变大,变重。
这便是旧武常说的‘骨重筋灵’。
做到这一步,你打人就格外疼,一拳抵过对手十拳!”
老梁毫不遮掩,当众给秦时开小灶。
这些内容,他讲过无数次。
旧武从来不是纸上谈兵,光听没用,必须领会意思,练到深处。
老梁开口问道:
卖身国公府的厨娘生存大不易,厨房里勾心斗角,欺负新人,还好她家传手艺无人能及,谁来挑衅,全都拍成渣渣!历经千难万险,终于成功上位,白蔻却发现,世子爷他的胃口真的是好特别!世子爷拍了拍枕头小白,佛跳墙有什么好吃的?快过来,本少爷教你独门菜谱蒸包子!...
叶欢真的不情愿,不管多大的事情他都必须插上一脚,不论多牛x的人物,他也必须硬着头皮拼一拼,而且打赢之后还得牛气哄哄地说一句皈依吧,我是你的信仰可是没办法,这就是旦哥的要求,荣耀,传教,出风头这年头,给人打工不容易!...
当蜘蛛侠爱上了贞子,当取经四人组遭遇神笔马良白素贞金刚葫芦娃途径召唤师峡谷会迸发出这样的火花?本书属于无厘头那种诙谐幽默,并非挖坑流,内涵另类。ampldquo八戒怎么会用鼻孔瞪你呢?你这样说搞得我们好迷茫啊!amprdquo(我的另一本书凡路通天在本站火星小说网已更新两百万字,求点击求收藏啊兄弟姐妹们。本书交流群67827248。)...
星际第一女将由作者四月公子创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供星际第一女将全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
简介还没想好。应该是一本能打发时间的书吧。早上九点,下午六点自动更新。浮屠出去散心了。自动更新已经排了很久。。。...
作者柳下西门的经典小说这个魔王不从良最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说为了改变阴暗而压抑了二十多年的死肥宅命运,经过三个月非器械减肥比赛的地狱折磨,肖安成功创造了非器械减肥的神话,站在了领取百万大奖的奖台上。然后,一激动,急性心力衰竭再然后,就没有然后了屁的没然后啊!没有然后你让读者看什么啊!肖安把手里抓着的奖杯狠狠的砸在草地上。老子怎么跑到一个连电都没有的世界了!这坑爹的系统又是什么鬼!还有属性板战斗力?你当这是国产网游啊!啊嘞哥的终极任务是毁灭...