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这就是练养结合的效果!
如果不静养,人容易暴躁冲动、嗓门会变大、生理欲望也会变强,容易做邪邪的事,破戒。
甚至变得能熬夜而不觉得疲惫,虽然不觉得疲惫,但长此以往还是会对身体造成损伤的。
所以静养的环节很重要。
很多人不知道静养的意义,而是敷衍了事,这是福报和智慧不足的表现,也是没有认识到静养的重要性。
静养的姿势,可以合掌或双手叠加在小腹站浑圆桩,也可以打坐。
那么静养多长时间呢?根据自己的情况来,随心随力,五分钟到一两个小时都可以。
站秽迹金刚明王桩、站大力金刚手大士桩、金龙摆尾等需要体能的修法后,要静养一会。
或站着静养,或打坐静养。
其实现在赫烈已经不仅仅是静养了,而是在修打坐禅定,这是六波罗蜜的第五个次第修法。
六波罗蜜是能成就的修法次第。
分别为布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。
般若为无上的智慧境界。
在关注呼吸出入时,赫烈感觉到自己的心很快就静下来。
随着心的静定,呼吸变得细、柔、缓、长。
他可以清晰地感觉到刚开始打坐时,呼吸的粗散浮躁,两个鼻孔出入气息像两根气柱。
随着打坐后身体的放松,心的凝定,鼻孔的呼吸感觉先是变得像筷子般粗细,然后越来越细,当赫烈感觉自己的呼吸像一根头发丝一样时,他能体会到什么是“气若柔丝”
了。
赫烈此时能清晰地感觉到身体哪里是放松的,哪里是紧张的,他总觉得自己的肩膀无论怎么放松,还是有点端着和紧张的感觉,还是放松得不够。
当赫烈最大限度地将肩膀放松下来后没多久,他感觉身体轻微一震,似乎契入了一个状态里,感觉自己在一个鸡蛋壳里,整个身体像是被一种气机定在那里,但却没有被束缚压制的感觉,相反却有一种精神被释放的空灵自由感。
十几年前,赫烈也曾经尝试着修打坐禅定,但那个时候福报不足,机缘未到,打坐时如坐针毡。
当时,心很散乱,越坐杂念越多,思绪像天马行空,几乎什么都能想到,而且还控制不了;
同时又坐得腰酸背痛,身体不正直,歪来歪去,因为平时玩电脑游戏,身体弯曲惯了;
当他刻意控制自己的身体不歪斜,不前倾时,又因为他用精神去控制,想把身体矫正,这是有心去造作,故意去做的,又多了一份挂碍;
心也定不住在呼吸上,呼吸也不大顺畅;
不仅如此,赫烈还会在打坐的时候昏睡过去,有时睡得可香了,因此赫烈放弃了打坐禅定的修行。
其实,如果赫烈当时能坚持下来,这十几年打坐修行,他的生命将是另一番气象。
当年的他太急于求成,不知道打坐时这些状态是正常的。
遇到这种种的困难,没达到打坐预期的效果便放弃了,实在可惜。
其实,只要是把腿盘起来,因为盘腿坐在那里,人体就是金字塔的形状,自动接收宇宙中的能量,身心就开始受益。
这也是他当年打坐昏睡,睡得很香的原因。
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