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王小小严阵以待,今天还以为有什么新花样?
就这,呵!
王小小跑了五个越野五公里长跑,看着时间,她全部控制在19分45秒,四个小时了,她可以回家了。
廖教官嘴角上扬,慢悠悠地说:“今天的训练只完成了97分25秒,四个小时的训练时间是240分钟。”
王小小脸上的得意瞬间凝固,整个人像是被按了暂停键。
她脑子里飞快地计算着:跑一次连休息,平均下来一次差不多五十分钟,五次……等等,跑步时间是97分多,但休息时间不算训练时间?!
王小小试图挣扎,声音都带上了一点不敢置信的腔调:“报告教官!
训练时间……难道不包括休息时间吗?”
廖教官踱步到她面前,脸上那点笑意怎么看怎么像狐狸:“训练时间,指的是你身体实际处于负荷状态的时间。
你休息,是在恢复,不是在训练。
怎么,王小小同志,你觉得战场上敌人会把你喘气、喝水、扎针的时间,从交火时间里扣掉吗?”
他指了指地上的背包:“还是你觉得,背着伤员撤退的时候,你可以跟敌人商量‘等一下,我腿酸,要休息三十分钟’?”
王小小:“……”
她看着教官,又看了看那个硕大的背包,一口气堵在胸口,上不来也下不去。
她以为自己精准控制了每一个环节,结果人家从一开始算的不是“耗时”
,而是“净练时”
!
这简直是降维打击!
王小小深吸一口气,认命地问,“那教官,剩下的142分35秒,怎么练?”
廖教官对她的反应似乎很满意,点了点头:“脑子转得挺快。
既然耐力跑完了,那就练点别的。
负重50斤,卧姿匍匐前进,目标,前方500米终点线。
要求,身体离地高度不得超过30公分。”
说完指了指她院子前面菜园铁丝网,
王小小看了过去,她是友军,要不要真没凶残呀?!
还是带倒刺钩的。
他看着王小小瞬间垮掉一点的肩膀,又慢悠悠地补充了一句,语气格外“和蔼”
:
“别担心,这次,爬的时间,算训练时间。”
王小小嘲讽道:“我们二科就没有自己的训练场地吗?这么大的二科就这?!”
廖教官拍拍她的肩膀:“小崽崽,怕你的成绩,在二科公开后,你要哭鼻子,所以封闭特训。”
他语气一变:“学员王小小,负重匍匐前进500米,时间20分钟。”
王小小从来不知道匍匐前进是这么累。
50斤的负重走路奔跑一点感觉都没有,但是爬行,它会极大地增加手臂和核心肌群的负担,并加剧与地面的摩擦。
她爬到一百米,用了6分钟。
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