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第30章 类风湿性关炎是怎么引起的该怎么调养（第4页）

1.按摩可以促进局部血液循环，增加血液供应和氧气输送，从而缓解关节疼痛。

例如，通过按摩患者关节周围的肌肉和软组织，可以使血管扩张，减少疼痛物质的堆积，让患者感到疼痛减轻。

2.按摩还能刺激神经末梢，促使身体释放内啡肽等天然止痛物质，进一步减轻疼痛感受。

比如，专业按摩师在按摩特定穴位时，能激发身体的止痛机制。

二、减轻僵硬

1.类风湿性关节炎患者常出现关节僵硬的症状，尤其是在早晨起床或长时间不活动后。

按摩可以帮助放松肌肉和关节，增加关节的活动度，减轻僵硬感。

例如，在按摩过程中，按摩师可以进行关节的被动活动，帮助患者恢复关节的灵活性。

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2.按摩还可以促进关节滑液的分泌，减少关节摩擦，从而缓解僵硬。

关节滑液就像润滑剂一样，可以使关节运动更加顺畅。

三、促进康复

1.按摩可以促进局部组织的新陈代谢，加快受损组织的修复。

对于类风湿性关节炎患者来说，这有助于减轻炎症反应，促进关节的康复。

例如，按摩可以增加局部组织的温度，提高代谢率，加速废物的排出和营养物质的吸收。

2.按摩还可以增强患者的身体免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的复发。

通过刺激免疫系统，按摩可以帮助身体更好地应对类风湿性关节炎等疾病。

需要注意的是，按摩应在专业医生或按摩师的指导下进行，避免过度用力或不当按摩加重病情。

同时，按摩只是类风湿性关节炎综合治疗的一部分，患者还需要结合药物治疗、物理治疗等方法，以达到更好的治疗效果。

对于类风湿性关节炎，可以按摩以下穴位：

一、足三里

-位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

-按摩方法：用拇指指腹按揉，力度以产生酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟。

-功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气等作用。

按摩足三里可以增强身体的抵抗力，对于类风湿性关节炎患者的康复有一定帮助。

二、阳陵泉

-位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。

-按摩方法：用拇指按压，每次按压3-5秒后放松，重复按压10-20次。

-功效：阳陵泉是足少阳胆经的合穴，具有舒筋活络、清热利湿、强筋健骨的作用。

按摩阳陵泉可以缓解类风湿性关节炎引起的关节疼痛和肌肉紧张。

三、曲池

-位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

-按摩方法：用拇指或食指指腹按揉，每次按摩3-5分钟。

-功效：曲池是手阳明大肠经的合穴，有清热解表、疏经通络的作用。

按摩曲池可以改善上肢关节的血液循环，减轻类风湿性关节炎患者上肢关节的疼痛和肿胀。

四、合谷

-位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

-按摩方法：用拇指和食指捏住合谷穴，进行揉按，每次按摩3-5分钟。