鸿蒙文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第33章 别误会我和师兄只是健身而已(第1页)

“我?”

“拉这个?”

路明非抻着脖子,指着自己的下巴,一脸不可置信。

“有难度么?”

楚子航眸光微微凝固,按照他的观察,路明非现在应该是能够爆发出这样的力量的。

甚至还不止。

220KG应该属于热身组,三倍自重硬拉而已,不难吧?

“也不是说有难度吧,感觉有点像是让我去干掉孙悟空。”

路明非露出尴尬而不失礼貌的微笑。

“好吧。”

楚子航没再勉强,力量项目确实也不能勉强,否则很容易受伤。

两边各自卸掉三片铁片,

此刻重量已经变成了100KG……差不多是楚子航初中还没觉醒的水平。

“硬拉的时候,要注意保持脊柱中立,用髋关节主导发力……”

楚教练站上垫子,开始示范动作要领。

“髋关节在哪里?”

路学员虚心举手提问。

楚子航取来一根空杆递给路明非,解释了一番髋关节的概念,以及如何有意识发力。

不得不说。

楚子航相当细心负责,而且眼光毒辣,能够注意到一些微小的肌肉变化,再加上路明非注意力也足够集中。

很快三大项的动作要领全部掌握。

然而,上手之后。

路明非发现楚子航并没有看错他……

100KG,对如今的他来说确实不是难事,即使是负重难度最高的卧推,都仍有余力。

“嘶,我居然如此有实力?”

察觉到浑身各处都硬邦邦的,路明非忽然意识到,自己的身体似乎在不经意间发生了某种变化。

他没急着上大重量。

而是镜子前掀起了自己的衣服,之前他的体脂不算低,甚至由于经常熬夜打游戏,还有些偏高,可如今他却有了一副并不夸张,但肌肉线条明显的躯体。

难不成是脂肪直接燃烧变成了肌肉?

很难讲,因为这个过程好像发生在很短的时间内,或许只是睡了一觉,还没反应过来,就拥有了别人至少要反复下载10次健身软件,才能获得的肌肉。

路明非信心顿时大增。

最新更新
热门小说推荐
顾小澜

顾小澜

顾小澜作者顾小澜顾小澜txt下载...

火影之新漩涡传

火影之新漩涡传

我愚蠢的欧豆豆啊,红发蓝眸的漩涡面麻摸着鸣人的头,笑的十分灿烂。一个现代生物博士穿越成鸣人的同胞哥哥,同为九尾人柱力,又会引起怎么样的风波。新人新作,无系统,传统流火影巨作...

三国大航海

三国大航海

李宗吾云,刘备厚,曹操黑,孙权又厚又黑。面对这个又厚又黑的叔叔,作为孙策的独子,孙绍表示压力很大。他隐忍,他藏拙,可是无数的牵挂让他无法独善其身,超出时代的眼界让他无法遮掩自己的光芒,没有实力就没有尊严,面对厚黑叔的步步紧逼,孙绍拍案而起,誓与厚黑叔战斗到底。东风吹,战鼓擂,要比厚黑谁怕谁?水密舱,螺旋浆,本来就领先世界的大汉水师如虎添翼,纵横四海。长风破浪会有时,直挂云帆济沧海!...

春野小神农

春野小神农

得神农传承,透视医术武术样样精通。双拳打爆村痞,双手包治百病。各路美女纷纷朝他汇聚而来...

21948

21948

三年前,他为爱入赘豪门!三年后,梦碎人醒!...

修真姐夫带我飞(李清羽林静雅)

修真姐夫带我飞(李清羽林静雅)

李清羽的女朋友因为爱慕虚荣,从网络借贷平台借了两万块钱,结果到期无钱归还,被债主逼债。李清羽陪着女朋友去找债主,请求宽限几天,结果债主提出了一个让李清羽的女朋友无法拒绝,却让李清羽万分羞辱的建议各位书友要是觉得绝品异瞳高手李清羽林静雅还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

每日热搜小说推荐